Как похудеть после родов? Родила 2-го год назад. После первого ребенка приходила в форму два года! Поделитесь Советами!!

У меня пока один, и видимо все зависит от человека, его комплекции, образа жизни, я свою форму вернула через 4 месяца, теперь поддерживаю, даже меньше стала, (моему 1,8 года) . Правильное питание, только 3 раза в день без перекусов, перед едой стакан воды, после 6-7 вечера ни-ни, только если стакан кефира или яблоко.
Больше двигатся и гулять с малышом. Я сейчас просто не ужинаю, обед часа в 3-4 и все, далее только вода, можно фрукт, в малом количестве. Хорошо помогает, зато до 4 дня ем все, что угодно.

После первых родов (+23 кг) я поняла, что похудеть после вторых будет проще не набрав много.
Диета и упражнения по возможности. Это единственные методы.

Физические нагрузки вам в помощь. А вообще я похудела когда вышла на работу. Ела раз в день только в обед, но много: и первое, и второе, и салат с компотом. И еще много приходилось ходить на работе.

Меньше жрать - это самое главное. Крутить обруч, качать пресс + аэробные нагрузки. Все это постоянно!

начните заниматься спортом, следите за питанием. Правда сразу больших нагрузок делать нельзя, потихоньку. Устраивайте пешие прогулки, старайтесь не пользоваться лифтом. Делайте упражнения на растяжку. Медленные наклоны, повороты. Приседания, подъемы на стульчик. Питаться старайтесь по режиму, небольшими порциями. Успехов Вам, Думаю, что все получится)

Наберите в поисковиках-Шемшук-живая еда. Я похудел за два месяца на 7 кг, без усилий. Самочувствие прекрасное!

родится у родителей с хорошей наследственностью )))

у меня был 42 размер одежды и остался))))