Мне 24 года и я вешу 64кг. после родов прошло 3 месяца подскажите пожалуйсто рецепт диеты для похудения. Спосибо

а рост у вас какой?? ? а разве 64 кг это много???

В поисковике наберите: Система минус 60

пока грудью будете кормить то не похудеете. А вообще просто надо больше двигаться - только тогда похудеете - а диета просто не есть жирного на ночь вот и все.

Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.
Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.
По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.
Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:
1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день) ;
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира; \6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.
Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
•всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
•перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
•каждый день очищать кишечник клизмой;
•перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка) ;
•кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

после завтрака обеда и ужина по пургенчику

рост какой? Если проблемные места- это живот и бока- то они должны со временем сойти сами- после определенного срока (кормление и т. д).

А рост у Вас сколько? А то может вообще не стоит волноваться. Обычно только в кино женщина выходит из роддома с лялькой на руках и выгладит как топмодель!

нормальный вес.. . даже для среднего роста!! ! :) Не надо себя мучать, главное что бы мужу нравилась такой какая есть. А на мнения других плевать. Ну если надо сбросить вес, нужно правильно питаться, не переедать, рацион не урезать!! ! Категорически от чего либо не отказываться, можно есть все, но в меру. + занятия физическими упражнениями, немножко, для поддержания формы.

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-svc.net Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-svc.net переходи заказывай и худей!