Что вам помогало легче переносить схватки?

1. не кричать и не напрягаться - мышцы схваток и мышцы при напряжении действуют в противоположные стороны - будешь напрягаться, сама себе усложнишь жизнь (крик тоже как-то на эти мышцы действует)
2. во время схваток думай о чем-нибудь другом - можно мысленно в тетрис играть и прочее - обмани мозг - он так боится этой боли, насмотревшись фильмов и наслушавшись страшилок, что будет сам ее производить больше, чем она есть.
3. представляй, что каждая схватка - это твой друг (да, друзьям иногда нужно нам сделать больно) , представляй, что с каждой схваткой шейка матки еще немного открывается, а значит ты скоро увидишь своего малыша, которого ждала целых девять месяцев. сам врачи говорят, что кто визуализирует во время схваток, как открывается их матка, тот быстрей рожает - мысль материальна.
4. найди удобную позу - кому как, а мне как ни странно легче лежа было.
5. пойми, что всё это временно. не заглядывай вдаль, что тебе целые роды вытерпеть надо, говори себе: вот я только эту схваточку перетерплю и все.
6. И самое главное!!!! Будь со своим малышом, разговаривай с ним, поддерживай его - ведь несмотря на боль, ты знаешь, что с тобой происходит, а он нет: он 9месяцев жил в уютном домике, вдруг этот домик стал на него давить и выбрасывать. никто не знает, но может в этот момент детки думают, что это конец. поддержи своего маленького, он трудится больше тебя - ведь ему будет стоить больших усилий пройти по всем этим узким родовым ходам. и он будет чувствовать твое настроение - если тебе будет страшно или негативное отношение к родам, он это почувствует. И во время самого выталкивания плода тоже не кричи - пр крке мышцы шейк матки сжимаются - ты тем самым усложнишь ему выход. между схватками старайся отдыхать и даже спать, чтоб сил на все роды хватило))) )
У тебя все будет хорошо!!!! Главное помни, ради чего всё это происходит!!!!

присутствие рядом мужа

массаж плеч и поясницы, теплый душ. с акушеркой не повезло

кулаком спину массировала... ходить было больно.

Ничего не помогло (из перечисленного) Помогала мысль о том, что я скоро увижу своего ребенка.

Я массажировала себе поясницу.... легче было....

Акушерка помогала. Роды практически без боли были. Массаж угловых зон косточек над паховой областью. Потом этим польховалась при ПМС

в ожидании))

Мячик.

не чему меня не кто не учил, говорили только правельно надо дышать, но боль была такая, что я орала как резаная. А вообще стоя легче, я ходила по пполате.

мне, например, надо ходить быстро . чем быстрее ходишь - тем меньше боли чувствуешь. только меня выгнали из длинного коридора в родильном и отправили ходить в свою палату, а там особо не разгуляешься.

ор :)

уйти в себя и глубоко дышать, а еще ходить!

Меня ходить заставляли (т. е. пытались заставить) а мне лежа не так больно было, хоть и выла громко.... А так врачи в палате просили тужиться. А я что, дура чтоли в палате рожать? А вдруг потужусь, и выскочит? Нет, донесла до род. зала.... А помогать? Не-а. . Наверное ничего не помогает.. . Говорят только что ребенку трудно, если мама кричит. а не дышит, как надо....

Мысли о том КАК МОЙ СЫН СЕЙЧАС ПЫТАЕТСЯ ПРОТИСНУТЬСЯ в ТАКОЕ УЗКОЕ место)) ) и каково ЕМУ!! ! чем больше кислорода, мягче схватки. . на четвереньках легче.. . (КАК ЗАЧАЛИ, так и РОЖАЙТЕ))) ) природу не обманешь... (шуточки) орать ни в коем случае нельзя! при оре длинный выдох.. . кислород на нуле!!!

стоя на коленях

на корачках стояла.... думать о том, что скоро увижу свою дочурку, осталось совсем чуть-чуть- единственне что помогало:)) )

акушерку слушала, хорошие были... просто слушай, что тебе говорят все бдет хорошо! там все само пойдет, сама все поймешь, всетаки это природа!
девчонки рассказывали, кто ходил на тренеровки, что при родах все забыли напрочь и не поьзовались

дыхание облегчало-как дышать подсмотрела у соседки, акушерка рядом вообще не сидела....

мне помогала молитва Святому Пантелеймону- реально меньше боли

ага. в нашем роддоме лежишь все роды на спине. с ктг на животе. ни встать, ни повернуться. изверги!!!! хотя роддом оборудован по последнему слову техники. но вот эти старые пытки остались почему то. могла только дышать правильно. . это и спасало!!!!

я ходила а во время схваток дышала часто!!!

анестезия

Правильно дышать надо и думать о том, что скоро появится самый долгожданный и желанный человечик в твоей жизни.