Аппетит пропал...

Советы для желающих повысить аппетит
===============================================
Лучше меньше, но часто. Если кушать не хочется, не насилуйте свой организм большими порциями. Желудок намного охотнее принимает небольшие порции пищи, поэтому целесообразнее перейти на более частое питание, но в меньшем объеме.

Вкусно и красиво. Готовьте блюда из любимых продуктов и не забывайте их красиво сервировать, чтоб от одного лишь вида текли слюнки.

Пейте больше жидкости. Как ни странно, но одной из самых распространенных причин потери аппетита является дегидратация или, проще говоря, обезвоживание организма.

Пряности, приправы, солености, жиры. Всевозможные пряности и приправы стимулируют выработку желудочного сока, тем самым возбуждая аппетит.

Ждать, что аппетит поднимется от чего-то пресного и скучного не стоит – ему это не интересно. Используйте горчицу, перец, хрен, цикорий, листья одуванчика, розмарин.

Упорядочьте прием пищи. Возьмите за правило всегда кушать в одно и то же время, чтобы организм привык к такому режиму и уже сам знал и предвкушал предстоящую трапезу.

Не сбивайте аппетит легкими перекусами на ходу и конфетами. Чтобы активизировать работу желудка, ешьте салаты из свежих овощей и фруктов примерно за полчаса до основного блюда.

Витамины. Нередко причина снижения аппетита кроется в дефиците витаминов и минералов, поэтому чтобы повысить аппетит, проконсультировавшись у врача, подберите хороший поливитаминный комплекс. Особенно эффективно активизирует аппетит витамин В12 и аскорбиновая кислота.

Вредные привычки. Бросьте наконец-то курить! Если лишить организм удовольствия, которое он получает от очередной дозы никотина, он будет пытаться найти его в чем-нибудь другом, чаще всего именно в еде.

Неправильный режим дня – тоже вредная привычка, поэтому старайтесь чередовать работу и отдых, а самое главное – полноценный здоровый сон.

Активный образ жизни. Нормализовать и повысить аппетит помогут занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе, танцы и даже банальный регулярный выгул любимого четвероногого друга, ведь аппетит, как известно, надо нагулять, а сделать это лежа на диване и переключая пультом каналы сложно.

Превосходно помогают повысить аппетит настои из горьких трав, комплексные травяные сборы.

К растениям, возбуждающим аппетит, относятся: полынь, зубровка, горчица, пастернак, хрен, цикорий, тысячелистник, одуванчик, горечавка, аир, черная смородина, подорожник, вахта.

ничего страшного! У меня также было (за первый триместр похудела на 5 кг). После 12-ой недели всё само прошло

ne nuzhno pyhat' - vred plodu nanesesh...vody pej mnogo, appetit zab'esch....saki naprimer ...voobshhe esli polnyj zheludok zhidkosti - to edu devat' ne kuda budet... Arbuz vot skushaj !

токсикоз это. Пройдет. Помаленьку что-нибудь нужно есть.

немножко себя заставляй кушать.. . у меня тошнота проходила когда немного перекушу..

пыхни...

организм приспосабливается, подожди ещё))

Не переживай, это токсикоз, и он пройдет. Поверь, в 3 триместре сама не рада будешь, когда все время хочется есть)))

Если нет тошноты, рвоты, надо заставить себя кушать немного на почаще. Мне помогло.

Меня на этом сроке подташнивало, так что я тоже не могла есть! Только через силу (. Сочувствую, ужасные ощущения!

а я получается всегда беременна... есть не хочу, обожаю солёное... Нервная

У меня 21 неделя, есть начала неделю назад, до этого тоже не было аппетита, есть совсем не хотелось!

ладно хоть пропал а у меня на 33 неделе изога от всего хочется что то съесть а нееееееее изжога потом мучать будет....