что вам помогало терпеть схватки?

Пока не было мужа - спасалась сама
1. правильно дыхание. На схватке дыхание ни в коем случае нельзя задерживать (хоть и очень хочется) Дыхание должно быть ровным и глубоким. Когда следишь за дыханием - это отвлекает, и на боли нет времени сосредотачиваться.
2. самомассаж
3. Ходить (а не сидеть или лежать)
4. смена поз ( в позе на четвереньках схватка переносится легче)

Когда приехал муж
1. массаж поясницы на схватке
2. душ
3. прыжки на фитболе
4. дыхание, дыхание и ещё раз дыхание! (тут уже муж помогал не сбиться)
Есть специальные техники дыханя... Я вам так не объясню, хотя если захотите могу попробовать расписать в личке. Так как нам объясняли на курсах. Мне очень помогло.

мне помогала мысль что завтра будет уже не больно, что это все временно.... да и пока мы собрались и наконец доехали до роддома (на метро! - по пробкам никак иначе было не добраться) - я сжав зубы терпела - ну не орать же прилюдно) ) приехала в роддом и сразу пошло все самое болючее когда уже позу менять нельзя...

терла крестец, натерла до синяка, идея была очень навязчивая, поэтому немного отвлекала и успокаивала))

Во время схваток я порвала подушку в роддоме, сломала кулаком плитку на стене и чуть не сломала мужу пальцы!)))) ) вот что мне помогало!:)

Я орала-раздражала врачей, но мне было легче... Серьёзно, уже два раза проверено.

Кричала!... и то не помогало!

интересный сайт в интернете.

Желание стать МАМОЙ

Честно? Ни-че-го.

Есле я бы был женщиной. Я бы ругался на ребёнка матом. =) ))))

крепкий самогон.

А мы анекдоты травили. И ходили на деток рожденных смотреть. Как увидели стали своих просить быстрее вылезти. Как стали сильные то спорили кто громче кого перекричит. В итоге опять смеялись. А там уже минут 15 и малыш у мамы на груди

у каждого индивидуально. А вообще прислушиваться к себе надо - Вы сами найдете самое оптимальное для Вас положение. Еще на выдохе можно пропеть букву "А" в течении 30-40 сек. Это и отвлекает, и обезболивает, т. к. это расслабляет мышцы промежности.
Способность расслабляться — это гарантия наименее болезненных родов. Есть проверенный способ предотвращения боли при схватках. Это расслабление всех мышц. Беспокойство и страх оказывают негативное воздействие на подвижность матки и на способность шейки матки к растяжению. Но если женщина способна расслабиться по собственной воле, то она вправе ожидать легких родов. Достичь состояния максимального расслабления позволяет полная самоотдача процессу родов и возможность женщины вести себя раскованно и свободно. В свою очередь, эта свобода позволяет женщине расслабиться и вести роды очень эффективно.

Интересным является наблюдение, обнаруживающее связь между расслабленностью мышц рта и свободным звукоизвлечением со скоростью и интесинсивностью раскрытия шейки матки. Если губы женщины зажаты, она сдерживает стон, крик и даже дыхание, шейка матки становится жесткой, и ее раскрытие приостанавливается. Если же мышцы рта расслаблены, женщина свободно дышит, издает стоны и крик, шейка матки оказывается податливее и за счет этого ее раскрытие идет более интенсивно.

Но для того, чтобы достичь расслабления во время схваток, необходимо научиться расслабляться еще до того как они начались. Поэтому в подготовку к родам должны входить ежедневные упражнения на расслабление:
• расслабление рук и ног;
• расслабление ног и таза в положении лежа на спине;
• расслабление таза в положении присев на корточки;
• расслабление всего тела;
• поиск возможности расслабить таз в любом положении (лежа на боку, стоя на четвереньках, присев, став на колени) . (http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1201)

правильное дыхание во время схваток, если собрались рожать с напарником, то он тоже может вам помочь т. е. при схватке вы становитесь лицом к лицу свои руки кладете на плечи или обхватываете ими шею напарника головой упираетесь ему в грудь, а он поддерживает вас за талию .Здорово помогает, особенно в те моменты когда жутко ломит поясницу . Массаж поясницы .Ну и конечно же хождение . Мне помогло привести себя в тонус, отдохнуть во время схваток .. принятие ванны с ароматом лаванды под присмотром Хебамы (акушерки )

Болтала с мужем по телефону, он меня отвлекал.

хотьба

мне было легче когда я ходила и когда лежала на боку, но на бок вскоре ложиться запретили, сказали малышу так плохо . оставалось круги наяривать.

поясницу растирала, хоть как то отвлекает

ничего не помогало. врачи и акушеры не разрешают вставать с кровати еще и прикрепили аппарат к моему животу для прослушивания сердцебеения ребенка. там пошевелится то лишний раз было нельзя. приходилось терпеть эти адские боли лежа. немножко спасала головка от кровати, в котору. я вцепилась. думала или оторву её нафиг или погну...)))))

Помогало... доброжелательность медперсонала.

Если роды происходят в роддоме, то волноваться не стоит, Вам посоветуют много разного.. . поверьте, будете искать много способов, главное быть адекватным и слушать советы акушера и врача... главное - настрой!! ! Что Вы скоро быдете мамой.. . потерпите немного и все будет хорошо.... рождения малыша- это чудо!

осознание того, что все кончится. А вообще сейчас укольчики делают специальные, слегка помогает.