а что вам помогала облегчить схватки??? мож упражнение какое

мне запрещали и раком вставать, и на корточки и тем более березку делать (это что - обратный ход, чтоле, не понимаю) . Лучшее средство - это быстрее родить, а чтобы быстрее родить надо побольше и побыстрее ходить. я круги по отделению наворачивала, как никто из таких же как я. И до родов побольше ходите быстрым шагом, а не вразвалочку. У меня на 41 неделе схваток не было, я подумала, ппц, еще чуть-чуть похожу и точно, кесарить будут, так я за вечер подряд с 1-го этажа по 10-й туды-сюды раза 4 быстрым шагом прошлась и в 4 утра схватки начались, так что - удачи! и все у вас будет хорошо

в первые роды - березка. (стойка на лопатках) во вторые- на табуреточе перегнулась как на перекладине))

ничего не помогло

Ничего.... Все эти ухищрения, которым нас учили на курсах- чушь, по-крайней мере для меня. Ничего не помогло.

Там, где копчик чтобы кто-то массажировал вверх-вниз с нажимом, и сильное надавливание на пятки, реально легче становилось.

просто пережить это и все...

мне все запретили. Сказали лежать с датчиком и все, вот и мучалась все время схваток на кровати в предродовой.

Я очень громко дышала, это мне и помогло...

эпидуральная анестезия

Сначала масаж крестца. Потом уже ничего не помогало. Но это индивидуально. Легких родов и здорового малыша!!!

дышать полной грудью, и схватки переживать стоя, согнувшись и облакатившись руками на кровать

Мне делали эпидуралку, дышала я как учили - ничего не помогло. А вот из физических упражнений ничего не делала, т. к. капельница стояла. Я кричала и это, отчасти помогло!
Лёгких родов Вам!! !
Удачи!

Просто нужно правильно дышать.

я вставала "раком"мне было легче. вроде бы!...

Если честно, то ничего не помогало, но это индивидуально, кому то помогает массаж крестца!

только стояние на четвереньках, единственная поза

Только потуги ))))))))

я ходила когда схватка начиналась.... И помогало!!!!

дышать... глубоко