А правда что если кормиш грудью надо обязательно много есть? Поделитесь опытом у кого как было?

Глупости. кушайте и пейте только сколько вам хочется и когда вам хочется) )
Количество молока зависит только от выработки гормона пролактина, а не от литров чая с молоком, сгущёнки или от орехов и всего что обычно советуют. От этого толmrj попа расти будет, а не лактация!

Выработка молока зависит от:
-обязательных ночных кормлений
-тесного контакта мамы и ребёнка (желательно кожа к коже)
-совмстного сна
-кормления по требованию, а не по режиму (частые прикладывания)

Я первые месяцы соблюдала диету кормящей. кушала мало, но молока было достаточно. Ребёнок каждый месяц по килограмму набирал. И за 9 мес кормления ни одной чашки чая с молоком не выпила, но до 6 мес докормила исключительно грудным, без докорма. Это вам так, для размышления над разными советами, которые вы слышите или ещё услышите)) )

Вы же теперь производитель молока :))) так что и кушать нужно за двоих :))) Вообщем как и всю беременность.

В меня мало что лезло, в основном, хлеб, молоко (чай) , и семечки.... Не могла я больше, не могла....

Так и было к сожалению, ем-было молоко+ чая с молоком в день около 2-литров выпивала, не ела не было ((((ужОс...

нужно питаться не ЗА ДВОИХ, как желают многие, а ДЛЯ ДВОИХ. иначе разопрет как бегемота. нужно продукты выбирать полезные, питательные. и необходимо увеличить количество потребляемых калорий на 500 ккал.

Нет, я не ела много, вообще малоежка по жизни. Вот пила много - молока, кефира, чая, просто воды. Молока было - хоть залейся.

ела сколько хотела. .
диета и правильно питание существует также и для кормящих мам..

НЕТ--ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ СВЯЗАНО.
можно больше пить.... и то толку больше.

Конечно не много)))) Я соблюдала диету противоаллергическую, не ела колбас. соисек, шоколадок, вообщем исключала все вредное и аллергичное))))

Я ела как обычно, ешьте столько сколько хотите, это будет самым правильным.

не много, а полноценно, чтобы себе еще оставались витамины

надо просто полноценно питаться... а много совсем необязательно)

Не много есть, а качественно.