Посоветуйте сайт, или видео о психологической поддержке перед родами? У меня 39 недель ужасно боюсь! До паники!

Это мой второй малыш. Разница между родами 15 лет. Только пережитый стресс и кошмар не давали мне беременнить второй раз. Однако я решилась, так как с мужем очень хотели второго ребёночка. А сейчас чем ближе срок родов, тем мне страшнее и паника, вспоминаются отчётлиго до каждой минуты и секунды мои первые роды. После родов мы с мужем подавали в суд на роддом, акушерку лишили прав работать всего на один год... Я рожала в маленьком провинциальном городишке Назарово (Красноярский край), сейчас я в Московской области живу. Схватки длились более 12 часов. Врача в роддоме не было, а акушерка была так пьяна, что за километр разило от неё перегаром, она сказала мне что выпила бокал шампанского за день рождения сотрудницы, при этом привела меня в комнату, которая была обложена вся от пола и до потолка кафелем, там был унитаз, раковина и кровать без матраса. Она меня там заперла на ключ. Я ходила по комнате и мучалась схватками. А потом мне стало совсем не в моготу и я легла на кровать без матраса прямо на сетку. Я кричала, потому что была первородкой и не знала, что со мной происходит ,а самое главное, страх от неизвестности. За дверью столпились уже родившие женщины, которые стали моими спасительницами, они мне говорили, что нужно вдыхать через нос, выдыхать через рот, растирать кулаками живот и спину, а потом когда начались потуги, то они кое -как смогли разбудить спящую акушерку. Каким-то образом она смогла принять моего ребёнка прямо в той комнате, но у малыша была родовая травма(Слава Богу потом всё обошлось, крепенький и здоровый вырос уже сын) ,а у меня было множество разрывов, хотя плод был вовсе не крупный, всё от того, что рядом со мной не было акушерки и я тужилась не правильно. Вообщем я пережила кошмар. Сейчас я понимаю, что прошло время, я живу в другом месте, я выбрала хороший роддом, но мне так страшно...