у нас 9недель..но лишний вес набирать не хочу !подскажите пожалуйста варианты разгрузочных дней?

беременность это не время для диет. !!начнете набирать вас врач тормознет.

Делайте аборт и живите спокойно: и вес будет прежним, и фигура в норме. а грудь не обвиснет. Короче - одни плюсы.

При беременности набор веса неизбежен и к этому нужно относиться спокойно и с пониманием! Чтобы не набрать Лишний вес (больше нормы) нужно правильно питаться - не в отдельно взятые дни, а всю беременность!! ! Всевозможные варианты монодиет (на одном продукте - кефир, яблоки и т. д. ) при беременности не вариант, даже если на такую диету вы садитесь всего на один день! В первом триместре с вашим малышом каждый день происходит что-то новенькое (что-то закладывается, что-то созревает) - значит каждый день ему нужны полноценные питательные вещества - витамины, белки, аминокислоты!!!

1 ст. гречи несолить.
300гр. вареной (тушеной) говядины.
800мл. компота из сухофруктов без сахара с мякотью.

Если Вам больше по душе яблоки, то:
1,5кг зеленых яблок
400гр вареного мяса или рыбы или творога.

Вариант: 600 гр. творога и литр нежирного кефира.

Одного такого разгрузочного дня в неделю достаточно, чтобы худеть.

Быстрее всего вес уходит на гречке с говядиной, но мне больше кефир с творогом по душе - вкуснее.

разгрузочный день для беременных - 8 картофелин в мундире в духовке и литр кефира.. . я за всю беременность набрала 1 кг! но! У меня был лишний вес и я не ела после 6-ти..

так это рано, мне разгрузочные после 30 нед. рекомендовали, и вообще, может у вас не будет склонности к полноте,
а то (не дай бог) токсикоз нападёт- вот это разгрузка, у меня 9 кг как и не бывало (
разгружалась яблоками- 1 кг за день, раз в неделю

Кефир или яблоки,

мало денег и еды в доме

у кого у нас у тебя беременной или уже у ребенка? если у ребенка, то не желательно, а если у вас то вы с этим никак, все равно наберете

0,5 кг творога, немного сметаны и сахара, разделить на пять приемов и есть в течение дня. это и просто и вкусно и не напряжно, этот разгрузочный день посоветовала мне гинеколог, так что не бойтесь, смело используйте