Подскажите какой нибудь разгрузочный день эффективный??? Завтра на контрольное взвенивание(( Умираю с голоду((

Знаю только два вида. Надо 500-600гр творога на весь день, разделить на пять порций. Или такое же кол-во мяса, тоже пять порций. Плюс литр кефира.

За один день не реально разгрузится, что бы эффектно. А если вы беременны то вообще не нужно. За питание следить надо с начала беременности до конца, а не мучится потом. Если хочется кушать значит надо покушать, не переедая и все (не сладкое, не жирное и не мучное).

яблоки и творог

ты что, больная? ? нельзя беременным голодать! ешь нормально!!

я на огурцах, помидорах, перце сладком, воды литра 2,5, могу кусочек сыра съесть, -1,200 -1,400 за день

Вот как раз с голода умирать нельзя, вы ж вредите и ребенку, и себе.

Есть надо каждые 2- 3-4 часа (смотрите по своему желанию) , но не надо наворачивать огромными порциями вредную жирную бесполезную пищу. Ешьте овощи, мясо, молочку, фрукты.
Мне врач предлагала творожный и куриный разгрузочные дни: 1,5 кг курицу (без кожи!!! ) варить 1,5 часа и кушать в течение дня или только творог и кефир. Я на такое жертвоприношение не способна, поэтому просто не переедаю.

Разгрузочные дня это тяжело, я когда начала много набирать, врачиха тоже сказала устраивай разгрузочный день, но беременность и разгрузочный день вещи не совместимые, и я просто после 18 вечера пила кефир, и яблоки зеленые штуки 3 съедала, а до шести кушала что хочу, так я и худею после родов. А разгрузочный день нельзя беременным, это очень плохо на организме сказывается, на ребеночке то конечно ни как, он что ему надо возьмет из вашего тела, но вот вам нужны и витамины и пит. вещ-ва.

Я лично своих врачей послала куда подальше с этими их разгрузочными днями.. . И не надо над собой издеваться. В конце концов, это ваш организм и ваш ребенок, а не их. Если вы себя хорошо чувствуете в своём весе, то и думать нечего, в конце концов, все люди разные, а нормы я не совсем понимаю на кого писаны. У меня тоже перевес был по их мнению.. . Ребёнка родилась нормальная, без осложнений, без проблем, я прекрасно вернулась в свой вес. Я до беременности была примерно 53-55, за день до родов 73,5. Вернула прошлый вес махом)) ) Так что не забивайте себе голову ерундой, радуйтесь своему положению)))

1 раз в неделю: либо 1 день только полтора кг яблок либо пачка (250г) творога и 1 л кефира. Очень помогает и выводит лишнюю жидкость