Вопрос про разгрузочный день для беременных.

Вот Вам несколько примеров разгрузочных дней для беременных. Только их нельзя устраивать чаще одного раза в неделю.
1. 1,5 литра кефира в день;
2. 600 г. творога и 2 стакана чая;
3. 1,5 кг яблок в день, 5-6 приемов.
В разгрузочный день рекомендуется меньше двигаться. Это нам так гинеколог говорила. Ну вот, пожалуй и все.

у нас в ЖК советуют
200 грамм творога
бутылка кефира
2-3 яюблока
курага как перекус
и 200 грамм отварной говядины ИЛИ рыбы
за целый день

1 день в неделю только яблоки, в неограниченном количесве...

Привет! Мне кажется нужно еще немного ограничить питье.... кефира 1,5 литра.... и яблок 1 кг.... если честно лучше просидеть на персиковом соке день, чем на кефире.... кому как конечно....

Я только на кефире и яблоках не выдерживаю, да и дочь протестует))) 36 неделя)
Добавляла творог со сладким чаем.

с яблоками вам еще повезло, мне только литр кефира на весь день один раз в неделю, два раза так попыталась и завыла!! ! отказалась наотрез! в итоге набрала за всю беременность с первого дня и до последнего 17,5 кг, через два месяца весь вес ушел, кормила грудью. Сейчас опять беременна и больше никаких разгрузочных дней не хочу!!!

мне тоже врачи устраивали такие дни! я честно не понимаю как беременная женщина может питаться только кефиром и яблоками! у меня не получилось)) набирала я очень много, но не из-за еды, сильно отекала!