Поделитесь.Беременность и разгрузочные дни.

Стала вес набирать слишком быстро. Понятно, что в целом питание надо пересмотреть, но об этом очень много информации, как нибудь разберусь, а вот насчет разгрузочных дней? Хотела хотя бы раз в две недели делать, но вот как? Слышала, что на яблоках рекомендуют сидеть, но может кто что-нибудь более человечное слышал? Только не надо про то, что надо просто не есть жирное, сладкое, мучное и все такое. Хочется именно про разгрузочный день . И как вам помогали? Поподробнее расскажите. Врач ругается как ненормальная,что я к 19-й неделе набрала 2,900,набрала я их резко,за три недели,мне самой тяжеловато уже...если я так буду каждый три недели набирать,то просто не влезу в дверной проём,не избегу отёков и буду тучной кобылой-)) Только не нужно,что похудеешь после родов,это и так понятно,что похудею,вопрос в том сколько наберу,и легко ли удасться скинуть.До беременности я конечно так не ела,а тут такой аппетит стал,что можно обалдеть...а особенно хочется всего сладенькое,конфеток,булочек,пироженых ,шоколадок(