А вы себе устраивали разгрузочные дни в беременность?

Делала разгрузочные дни - ела одни овощи. Нефига не помогло. Вес набирала, как беременный слон и анализы крови стали плохими. Так что забейте - просто не ешьте сладкое и мучное.

не делала, даже не представляю как это

Какие разгрузочные и голодные дни? Сдурела? Просто есть надо не по многу, но - часто. Вес может набираться и из-за скрытых отеков, между прочим... Какой срок-то? А ЖК всегда орет - ну, должна же она как-то реагировать?

Яблоки ела и кефир пила, толку ноль.

Норма-500г в неделю, так моя сказала. Нормальная прибавка.

делала на яблоках не понравилось

Бред все! У меня было за неделю 2 кг набирала) ) Врач просто рассмеялся тогда) ) А в следующий прием пришла - наоборот сбросила 1 кг.. . Хотя ничего для этого не делала) ) Какие разгрузочные дни, диеты могут быть если организм требует то, что ему нужно для нормального вынашивания и развития малыша! Нельзя вообще ни в чем себе отказывать!

раз в неделю надо делать
1)1стакан не шлифованного риса отварить без соли, вода без ограничения

2)600гр творога+сметана или 800гр отварной говядины +600гр кефира или отвар шиповника

а вообще доктор должен порекомендовать что кушать, некоторые на яблоках делают-1,5 кг.

нет сколько хотела столько и ела и все окей и вам удачи желаю

На яблоках и кефире раз а 2недели сидеть, но я никогда не могла продержаться, на пол дня хватало! Просто исключите все жирное, сладкое, выпечку и уменьшите кол-во

1 раз в неделю на сырых фруктах и овощах весь день. Мучное до минимума. Все индивидуально. Но запихиваться до отвала - думаю не хорошо. Жирное, сладкое - минимум. Больше овощей и фруктов. Салаты, каши, овощные рагу в разном виде, но не жирные. Еще молочка - тоже в меру.