Девочки, подскажите как вы устраивали разгрузочные дни во время беременности??

я сейчас беременна и у меня патологично разгрузочные дни, есть не могу вообще, а с дочкой устраивала, а то вес начал зашкаливать от нормы, ела день только овсяную кашу на воде, подслащенную фруктозой, еще день только фрукты, другой раз только овощи, еще только супы. разгружалась дважды в неделю, помогало.

Разгрузочные дни во время беременности не должны применяться бесконтрольно (без наблюдения врача и выполнения его рекомендаций), так как недостаток пищевых веществ может привести к неправильному развитию плода (например, задержке его развития). Разгрузочные дни – это определённого рода встряска для организма, поэтому для их назначения должны быть строгие показания. Чаще всего их рекомендуют проводить после 28 недель беременности, когда все органы и системы плода уже сформированы. Разгрузочные дни при беременности должны быть «сытыми»: принимать пищу надо обязательно, но её калорийность должна быть меньше, чем обычно. Врач всегда решает вопрос о назначении разгрузочного дня индивидуально для каждой будущей мамы. Иногда акушеру-гинекологу перед назначением разгрузочного дня требуется консультация других специалистов (например, кардиолога, эндокринолога и т. д.), если у пациентки есть та или иная хроническая патология. Разгрузочные дни можно применять только с разрешения врача.

Ничего такого я не устраивала, мне это было не нужно! Мне наоборот после 30 ой недели сказали побольше и посытнее питаться потому что дочка не набирала вес! Так что я налегала на мучное и особенно на мясное!!

тля.. как вспомню.... (((((((((((( до сих пор на творог 0% не могу смотреть, и яблоки только недавно зеленые стала есть ((((

Не устраивала, и так мало кушала..

мне их не рекомендовали.
только профилактику отеков. питалась без соли, жидкости не более 1,5л в сутки, и лист брусники заваривала

самое главное во время беременности не кушать мучное, я за 3 недели в отпуске поправилась на 3 кг, потом пришлось правильно питаться, мясо, овощи, фрукты - больше двигаться

Меня на 1 день разгрузочный хватило. Тупо гречка без соли и сахара.

Пила кефир и ела яблоки

У меня только загрузочные дни были))), как будто меня не кормили всю жизнь)))). Думаю, что можно денек посидеть на кифирчике и яблочках, вы же все равно витамины принимаете. Только, есть каждые 2-3 часа, чтобы не голодать.

Не устраивала. Ни к чему они во время беременности, только нервы себе портить. Худеть надо после родов.

Я и так почти ничего не ем. Аппетита нету. Дай бог хоть бы захотеть чего-и то удача. И я ем, что бы это ни было.

делала 4 раза с интервалом полторы недели. один день на овощах замороженных киллограмма полтора на день, второй раз на кефире и яблоках, третий на твороге, четвертый на гречке

Не ела жаренного, сладкого, мучного и всего тяжелого. Просто пила кефир, кушала молочные каши и легкие супчики)

у меня не было разгрузочных дней))) Врачи ругались, что не ем. А меня токсикозило 6 месяцев из 9-ти... В последние 3 месяца набирала недостоющее))) А так в диете было написано: кефир, фрукты, лёгкий салатик, заправленный маслом.