здрасте всем)в поисковике посмотрела ответы на вопросы про разгрузочные дни для беременных,большинство говорят что вредн

у меня был очень грамотный доктор, который вел беременость, так вот, он всегда говорил: ВЫ не должны голодать, вы должны питаться правильно, и разгрузочный день-это не голодание, это очень легкое полезное питание, кефир, творог, отварное диетическое мясо без гарнира, НО ГОЛОДАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!!!!

смотря для чего. Но в целом, если беременная из-за разгрузочного дня чувствует себя ужастно-на фиг это надо?? ? я вот легко в эту бер соблюдала и диеты и все такое, но вот пользы ни для себя ни для ребенка не заметила.

я не делала разгрузочные дни так как у меня он состоит из молочных продуктов надо есть творог пить кефир а меня от этого сильно тошнит а так врачи сами прописывают такое попробуй посмотреть на этом сайте там тоже все написанно www.kukuzya.ru

Нам в университете преподаватель, врач по образованию, говорила, что беременным, если набирают вес больше нормы, можно 1 раз в неделю устраивать кефирный день.

Я разгрузочные не делала, просто не получалось)) ) Где-то с 5-го месяца стала есть много овощей во всех видах, но и про мяско не забывала с шоколадом... В итоге я не знаю бывает ли такое вообще - сразу после родов я весила на 10 кг. меньше, чем до беременности) И сохраняю этот вес до сих пор) уже почти 2 года прошло)) ) Так что ешьте овощи и разгрузка будет проходить сама собой)))