девчоночки подскажите пож как нужно маме кушать при ГВ чтоб малышу норм было?чего нельзя????

Все что вы ели во время беременности, вашему малышу уже знакомо :) Есть можно все, без фанатизма, конечно. Не стоит сажать себя на жесткую диету, от которой не будет ни сил, ни пользы. Главное, чтобы пища была сбалансированная и здоровая.
По поводу молочных продуктов для увеличения лактации - ерунда полная. Лактацию увеличивает не количество съеденного/выпитого молока, а частота прикладывания ребенка к груди.

Главное кушать Хорошо!! ! Правильно, полезно - все лучшее детям и их мамам!! ! Основа рациона - каши, мясо, молочные продукты и вода. Дальше пробуйте добавлять фрукты и овощи - съели четвертинку яблочка, посмотрели в течении суток - нет аллергии, добавили еще четвертинку, потом еще - нет высыпаний, кишечник в норме, значит яблоко ваш продукт, еште смело и эксперементируйте со следующим фруктом или овощем.
Как на вас действуют продукты, так, скорее всего и на ребенка! То, на что у вас бывает аллергия или неприятные явления в желудке и кишечнике - не ешьте!! !
Рацион должен быть разнообразным, значит по чуть-чуть можно все, что относится к здоровым и "правильным" продуктам!!!

бред!! ! я ела и ем все!!!! никаких проблем!!!!

можно все в меру. чем больше продуктов вы будете есть во время кормления тем больше вкусов будет знакомо вашему малышу. тем меньше риска аллергии в последствии. главное разнообразие. и норма. за раз килограммами не лопайте...

цитрусовые, сладкое, и газообразующие овощи и фрукты. Это виноград, свекла, капуста.. и т. д. Пей побольше, это хорошо влияет на лактацию! Чай с молоком, а вот с медом и сахаром поосторожней! Да и сама наблюдай, вдруг бебику что то не пойдет из твоего рациона))

первые три месяца нужно кушать маме только тушеное, молоко пить. чай не крепкий. сыр, творог, одно яблоко в день или один банан, овощи тушеные. супы и каши и мясо.. желательно говядина... остальное НЕЛЬЗЯ!

Отказаться от копченого, лучше не есть колбас, жирного мяса, если у ребенка вылезет аллергия - отказаться от яиц, фруктов и овощей красного, оранжевого и желтого цвета. А вообще - смотрите по самочувствию ребенка. Поели капусты - ребенка пучит - отказаться. И так далее. Врачи рекомендуют каждый день съедать 20 грамм сыра для жирности и качества молока, есть творог для кальция. Не пить кофе - он возбуждает. Кислое тоже нежелательно. Главное - умеренность, всего понемногу, и следите за реакцией ребенка.

и с рыбой аккуратно!

пока сильно маленький ограничивайте себя в цитрусовых, солёной-копчёной пище, хотя вот у меня с этим проблем не было, ела всё и смотрела на реакцию у ребёнка

из личного опыта: первые 2-3 месяца поменьше молока, нельзя сгущенку, кофе, грибы, копченую колбасу