Послеродовая депрессия. Как бороться?

Послеродовая депрессия — испытание для всей семьи. Желательно, чтобы рядом с женщиной, вовремя оказался бы источник поддержки. Чтобы ей попался грамотный и компетентный специалист, который объяснил бы ей, что она не виновата, ей нужно лечение и это страшное время обязательно останется позади.

Важно заботиться не только о самой женщине, но и обеспечить комфорт и безопасность близких. Просить помощи — это не стыдно. Делегировать домашние дела можно и родственникам, и друзьям. Будьте бережны к матерям — иногда им не хватает ресурса, чтобы быть внимательными к самим себе, а ничего важнее этого на самом деле нет.

мое солнышко, все что вам нужно сейчас чтобы побороть депрессняк (который на самом деле является лишь краткосрочным) просто понять - что сейчас вы самый пресамый необходимый человек для вашей маленькой дочи. Она - ваша опора и радость на всю оставшуюся жизнь. я такого состояния как вас сейчас умудрилась избежать наверное потому, что с головой была занята заботами по дому и о ребенке

Хорошо лечит работа и общение с друзьями. Но она у вас ещё такая маленькая, что работы ещё мало. Подожди чуток - так закрутишься, что и забудешь о депрессии. Некогда будет. ( а вообще-то она у меня тоже довольно сильная была - даже до слёз доходило. Потом прошло ).

во первых поговрите с мужем о том, что по дому не получается совсем. Думаю вы испытываете неудобство по этом уповоду. Поплачте. У меня было такое. Ели справилась. Ищите отдых пока гуляете с малышем.

не понятно из-за чего депрессия, из=за того, что в животике пусто, или потому что тяжело? ребенку радуйтесь и все пройдет.

в вашем организме сейчас идет мощная гормональная перестройка, поэтому такое настроение. Поверьте это скоро пройдет, месяцу к 3 будете спать получше. А так гуляйте побольше, ищите положительные эмоции. Я в это время решала сканворды, просто напасть была)) Здорово помогало сбросить напряжение. Скоро все будет хорошо!!!

домашние дела оставьте на последнюю очередь, мне кажется, что любой адекватный муж в такой ситуации поймет, если к его приходу не будет готов ужин или будет гора мытой посуды.
больше времени уделяйте ребенку. к ребенку подходите, не только когда он плачет или вы его кормите, находитесь возле него постоянно, наблюдайте за ним, умиляетесь всему, что он делает

Посмотри на свое чудо, рожденное тобой! И подумай о том, сколько женщин лишены этого! Если не сейчас, кто знает, как распорядилась судьба дальше...

даааа.... попала ты.... могу только пожалеть.

Лена, у вас прекрасный возраст для первенца! Ничего не рано! Депрессия сопутствует многим после родов, и меня она не миновала в своё время. Вы зарубите себе на носу-вы отличная мама, просто самая лучшая, но немножечко неопытная... Не пытайтесь взвалить на себя обязанности по дому, вы всё равно их не успеете переделать, либо сделаете плохо и будете ещё более несчастной. Забейте пока на них по возможности, муж должен вас поддержать в этом. Отвлечься тоже пока не получится, так что уделяйте всё время малышке и себе-именно вашему тандему, как единому организму. Больше спите и отдыхайте-вот спит она и вы ложитесь, иначе откуда силам взяться... И не ругайте себя за то, что не так кормите, не так пеленаете, то-сё не умеете-всё это придёт очень скоро-асом будете! Поверьте, это состояние депрессии-оно конечно! И конец близок!

Больше времени уделяйте малышке, а все домашние хлопоты оставьте мужу!

общаться с подругами с детишками, или познакомиться с кем нить с ребёнком примерно такого же возраста.. . мне это помогл. . общение!