Говорят схватки менее болезненны если делать упражнения специальные, кто-нибудь занимался чем то таким?...

думаю что всё зависит от порога чувствительности, а у каждого он разный. Подруга вообще схваток почти не чувствовала при родах двоих детей

я терла во время схватки ребром ладони с обеих сторон живота внизу .помогало .эти упражнения в предродовой чтоли надо делать ??

Не знаю как на счет упражнений. Я ничем подобным не занималась, так как и так во время бер. вела не "сидяче-лежачий" образ жизни, по этому не физ. нагрузки было хоть отбавляй.
При схватках помогает правильное дыхание как советуют врач или акушерка.

честно посмотрела мне так смешно стало! Смотря как вы боль переносите так и будет не заморачивайтесь! Вообще говорят что кто то хочет ходить во время схваток мол так легче а мне наоборот лежать хотелось когда уже сильные были и массаж мне делали мне было по фигу на этот массаж

Я например, при схватках всё забыла. Упражнение и правильное дыхание не помогло.

Мне никто упражнений не показывал, дышать правильно не учил - потому подбирала дыхательный ритм наиболее комфортный для меня прямо в процессе схваток - помогало, а вот вставать, хотя бы повернуться - было проблемматично. Хотя мне роды стимулировали, была угроза, потому все происходило гораздо быстрее.

дыхание помогло и муж массаж поясницы делал - но меня только раздрожало) )
выше правильно написано - про все забудете) я тоже готовилась, упражнения проработывала)) ) было не до них)

я когда 6еременной не 6ыла несколько из тех упражнений делать не могла. а тут с животом???

а я вообще все время схваток лежала, не разрешая мужу ко мне прикасаться и разговаривать со мной, но мене нужно было чтоб просто сидел))) а у пражнения... не знаю просто вела активный образ жизни

да НИКАК боль дыханием или упражнениями не облегчишь! првильно сказано-у каждого свой болевой порог. я когда рожала как дура все техники, методы перепробовала-эфект нулевой...

я на курсы хожу