Продолжение вопроса - я ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС!!! 10-12 кг! Именно набрать! Ничего не помогает, что делать??

в первую очередь понять почему вы не набираете, может у вас быстрый пищеварительный обмен и у вас просто ничего не успевает откладываться. Моя подруга с такой же проблемой, при высоком росте, вес около 50 кг и выглядит это ужасно, ну вот просто такая у нее конституция, поправилась на 5 кг, когда поехала в санаторий, а там 4 разовое питание, именно правильное, ни одно блюдо за 2 недели не повторилось, приехала и я была в шоке, потому что такую округлившуюся я ее НИКОГДА не видела, да и она тоже. Одним словом, как приехала домой, так сразу все набранные скинула, опять дистрофаном ходит. Так что, вам бы к диетологу, чтобы составить правильный рацион питания. Удачи.

Почитала тут ответы, какие люди идиоты.

Зачем вам это нужно?)) ) ПотОм страдать будите, что скинуть не получается.) ) У вас идеальное соотношение роста и веса.

сходить к эндокринологу и проверить щитовидную железу

У меня такая же проблема - при росте 177 я вешу 48 - 50 кг.
Набирать удается, но скидываю еще больше потом.
Как набирать - нужно питатся по расписанию, есть больше углеводов. Избегать стресса. Постаратся размерить свою жизнь. Больше отдыхать.
Я так за неделю набираю по 4- 6 кг, но только в период отуска, в рабочий период - это фантастика )))

каждый день кушать в Макдоналдсе-стопудово через месяц распрет

Рожать не пробывали)))

Везет же! ! Мне бы их скинуть! ! Пейте пиво со сметаной))

кушать много белка и тренажерный зал!

пиво со сметаной....

Кушать много углеводистой и жирной пищи, мало фруктов и овощей и двигаться поменьше, стараться после обеда поспать хоть полчасика.

Сестре помогала жирная рыба. +к ней картошка и хлеб. не плохо набрала.

на ночь жри

в Макдональдсе питайся) ) а вообще говорят пиво+сметана самое то,

ешь то где много каллорий. почаще ешь и много-много сладкого конечно (куда ведь без сладкого)

много оч много кушать))

Пивные дрожжи!! ! Ну а если конституцыя такая, то с этим ни чего не поделаешь!!!!