39 неделя.. совсем ночью не сплю, сижу тупо на кухне( читаю), пока муж с дочкой посапывают. Как бороться с бессоницей?

Только к врачу!! ! в вашем случае если не помогает прогулка перед сном и ложка меда с теплой водой на ночь то только к врачу

Днем отсыпайтесь.... и бороться ни с чем не надо.... организм сам знает, чего хочет...))))))))))

Бессонница

Ночью я лежу без сна.
В небе полная луна.
Яркий свет мешает мне.
Отвернусь-ка я к стене.

Одеяло натяну.
Жарко, так я не усну.
Кто бы шторы опустил?
Нужно встать, но я без сил.

Поднимаюсь, наконец.
Ем соленый огурец.
Говорят - полезен он,
Навевает крепкий сон.

Снова я в кровать ложусь.
Не могу уснуть, кручусь.
Радио включил сосед.
Сна, конечно, вовсе нет.

Выпить, что ли, молока?
Полежу, еще, пока.
Делать что не знаю сам.
Может, лучше, взять сто грамм?

Нет, пожалуй, не хочу.
Утром запишусь к врачу.
На часах пробило два.
Разболелась голова.

Не видать мне сладких снов.
ПрОбую считать слонов.
Раз - слон, два - слон, топот, гром.
Входит стадо прямо в дом.

Грохот. Что это? Обвал?
Нет, с кровати я упал.
Ведь почти уснул, беда.
Нет покоя, как всегда.

Вот, бессонница - змея!
Справлюсь и не сдамся я!
Все равно усну! На зло!
Ей со мной не повезло!!!)))))))))))) )
))))))))))))))))))))))

У меня на 39 неделе вообще сна не было, и кстати чувствовала себя вполне нормально!
Если бессоница вас напрягает можете с ней бороться: http://www.9months.ru/zdorovieberem/302

попейте успокаивающий чай. А еще поспите днем раза 2-3 по часику. Можт режим сбился, перепутали день с ночью.

А я не парюсь, встану ночью посижу в инете, попью чайку и опять спать хочется )) 38 неделька

Такая же ахинея была. помогало-береш ватку смачиваеш в настое валерианы и на подушку под нос, засыпаеш за 10минут.

Просто не нужно заморачиваться и переживать по этому поводу. если не спится- займитесь чем-нибудь. Потому как если вы будете переживать по поводу бессоницы- только нервы себе и окружающим портить, а это вредно. Могу также предложить релаксационные упражнения: например дыхательная техника: лежа удобно и расслабив все тело сделайте 10 глубоких и медленных вдохов и выдохов. При этом старайтесь на вдохе чуть задерживать дыхание. А затем лежа расслабившись попробуйте мысленно отиравиться в какое-нибудь путешествие в сказочный город, а в этом городе есть фонатан с волшебной водой, а эта вода исцеляет все недуги, в том числе и бессоницу. Закончить релаксацию нужно также 10 глубокими и медленными вдохами и выдохами. если не лениться- то после такой релаксации сны снятся очень яркие и спится очень легко.

у меня 36 нед, сна нет уже не первую неделю, хорошо если в сутки посплю 3-4 часа. Наверно организм готовиться к бессонным ночам

Мне помогал и помогает "Корвалтаб". Померяйте пульс, при учащенном сердцебиении такое бывает. Спать очень хочется, а заснуть не получается.

Это вполне нормально. Волнение и физиологические изменения. Вы постарайтесь днем не спать, может ночью будет получаться. А врач может только таблетки назначить. Оно Вам надо?