Мамочки, как вы думаете, какие препараты кальция лучше усваиваются: на основе битых ракушек или из яичной скорлупы?

Лучше всего усваиваются кислые формы кальция- цитрат кальция и лактат кальция. Цитрат есть в витаминах Кальцемин, и есть старый дедовский способ- на толченую яичную скорлупу капнуть свежим лимонным соком. Ракушки- обычный карбонат кальция, то есть мел. Сколько съедите- почти столько и выйдет из организма.
Запивать препараты кальция хорошо кислым молоком или жирным молоком.
Из продуктов с высоким содержанием кальция- сыр.

Ээээ ...а крошенного мела там нет? )))
Кальций не усваивается без витамина D, так что моете выбрать самый дешевенький препарат с кальцем - любой отечественный и давать рыбий жир. Только гулять не забывайте - без ультрафиолета D витамин не синтезируется в организме.

Я не думаю, я знаю, что кальция в скорлупе и ракушках содержится минимальное количество, это все пошло от народных рецептов, которые печатались в популярной когда-то газете ЗОЖ. У моей бабушки до сих пор подшивки хранятся, такую чушь там иногда пишут, диву даешься. А кальция больше всего в сыре, только хорошем, качественном. В различных препаратах кальция, тоже его минимальное количество, но все же больше, чем в скорлупе.

ракушки не давала. скорлупу все едим. она рулит! У дочки в 1.5 года зубы начали крошиться - через 3 дня, как начала немного скорлупы давать - рушиться перестали.

можно мел есть, молочные продукты, битую скорлупу

скорлупки лучше усваиваются

препараты кальция усваиваются все, но в сочетании с витаминами. Кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно фосфора и витаминов А, D, Е.. Препараты кальция лучше будут усваиваться, если Вы запиваете их кислым соком (например, апельсиновым) В зелени содержатся фитиновая и щавелевая кислота, которые снижают усвоение кальция. Достаточное употребление железа, улучшает усвоение кальция. Препараты кальция лучше усваиваются, если их пить не натощак, а после необильной трапезы.

ну реально ведь купить в аптеке никомед, а вот ракушки искать точно не реально