Кого на 17-й неделе беспокоили судороги ног и боль в ногах? Какие препараты кальция или что еще спасало?

Я всю бер-ть пила калия оротат по таблетке в сутки. Плюс комплексные витамины /мне понравились больше всего мультитабс пренатал/. Судороги уменьшились. Вообще это обычное дело, не страшно...

магний
Мышечные судороги часто обусловлены нарушением баланса кальция и магния в организме
и/или дефицитом витамина Е.

Витамин Е - способствует улучшению кровообращения; дефицит может вызывать судороги в нижних конечностях во время остановки или ходьбы.

Марганец - является кофактором в продукции энергии клеток.

Калий - необходим для нормального метаболизма кальция и магния, уменьшает мышечные судороги.

Витамины группы В - наиболее эффективны при применении в комплексе; способствуют улучшению кровообращения;
- витамин В1 (тиамин) - улучшает кровообращение и способствует поддержанию нормального мышечного тонуса;
- витамин В3 (ниацин) - улучшает кровообращение.

Витамин С и биофлавоноиды - способствуют улучшению кровообращения.

Витамин D - необходим для захвата кальция.

Цинк - необходим для всасывани и действия витаминов группы В.

У меня во время секса судороги в ногах начинались) ) В принципе, я каждый день пью кальций, но...

Препараты само собой, это врач должен выписать. А вот что делать, когда судорога.. . Как можно быстрее встать на ноги на что-нибудь холодное! Я каждый вечер ставила у кровати тазик тазик с водой. Только этим и спасалась.

Отпила по рекомендации врача курс кальция.... не помогло ((((

можно попробовать пищевую глину и вивасан - омега 3 и омега 4 жирные кислоты.

Ешьте побольше творога и кураги