Подскажите, есть ли какие-нибудь средства, либо упражнения, которые помогают от разрывов при родах?

Упражнение Кегеля сжимать и разжимать промежность. Танцы живота укредляют мышцы низа живота, учавствующие в родах. Снизить нагрузку и исключить резкие движения, вращения, скручивание.

ничо не делала специально.. . со спортом только всегда дружила)) )
Даже не знаю, что такое разрывы и где они бывают. А сынок (второй) родился на 5 кг))) .
А подруга родила на 2700 и порвалась/разрезали всю по уши О_о
(в школе от физкультуры постоянно освобождена была)

хорошие врачи

Это больше зависит от эластичности кожи и от того на сколько вы врачей слушаете. Говорят "не тужься"....значит не тужься.... (легко сказать, сложнее сделать) . Ну и еще рекомендуют перед родами масло втирать (какое не помню, можно у врача спросить, в аптеке продается) в те самые места )))). Ну и наконец, лучше пусть разрежут если есть угроза разрывов, один ровный шов на много лучше чем подраный, да еще несколько.

правильное дыхание, хорошая растяжка

больше гулять на свежем воздухе!

секс.. .
в сперме находятся вещества которые готовят шейку матки к родам. повышают эластичность тканей. и уменьшают риск разрывов.. .
раньше говорили, что ребенку отец должен дорогу показать, чтобы ребенок легко родился....

о... какие могут быть средства? (( если мне говорят ТУЖЬСЯ изо всех сил...! головка показалась, а дальше не хочет.. т к узкова-то... что там только не делали (у них свои методы...) , вообщем мурыжили нас с малышом ооочень долго... не хотели надрезать, в итоге опять... где-то после 20 минутных мук... [(все врачи роддома по сбегались))) ] ТУЖЬСЯ.. и ...разрыв!... ну зато, как врач сказала, мышцы целые... а если бы надрезала, то и мышцы бы пострадали. . не знаю я какие предварительные средства и процедуры могли бы меня спасти (там и выдавливали... и растягивали и тужиться правильно помогали.. и не кричала я... слушала... около 4х врачей сразу..)... хотя... знаю! Они мне брали и растягивали)))))))) ) с маслом каким-то... Так что занимайтесь)) ) тяните до ушей)))

Правильное дыхание... Залог хороших родов!

можно мазать обычным оливковым маслом

нету ...это от конституции зависит.... а конкретнее о вашего мммм.. . тела...

Лежа на спине делать упражнение "ножницы", только для беременных - высоко ноги не задирать и не раздвигать)))