Метаморфозы с фигурой после родов.

спортом нужно было начинать заниматься еще во время беременности.
сейчас вам можно и нужно заниматься своей фигурой
для груди и растяжек есть крема, маски, скрабы, контрастный душ, массаж.
для тела физическая нагрузка 2-3 раза в неделю. начинать надо плавно с легкого по 5-10 минут, постепенно увеличивать нагрузку до 40 минут
главное пить воду, тк физнагрузка дает потери жидкости, а для молоко нужна тоже жидкость + правильное питание

я занималась с рождения физнагрузкой и во время беременности тоже занималась. кормила грудью 2 года и 2 месяца

НУЖно и давным давно и хватит есть мясо и мучное сладкое и соль

займитесь бодифлексом. . можно. на ГВ не отразится. фигру подтяните быстро- в течении пары месяцев. про интенсивные занятия лучше забыть- молочная кислота попадает в ГМ

после 2 родов

гуляйте побольше и делайте обычную зарядку в парке например, пока малыш спит, я так пришла в форму уже на 4 месяв после родов, хотя я и во время беременности не прекращала заниматься..

Нужно. Правда не до изнеможения. Потому что молочная кислота, накапливающаяся в мышцах портит вкус молока и малыш может отказатся от груди. Просто понемногу можно качать прес, приседать или бегать.

Вам такие вопросы НЕОБХОДИМО с врачами обсуждать!!!! И только с ними! А спортом заниматься можно! У меня жена начала через 2,5 месяца, но правда ребенок не на грудном молоке рос.

ребеночек у вас ну прям лапуля) это я девушке сверху.. .
Дома для начала начните обычную гимнастику делать

я через полтора месяца после родов начала бегать и приседать + крема для упругости кожи.