Подскажите с чего начать к подготовке к беременности. У врачей были , дали добро

При подготовке к беременности нужно сдать анализы на скрытые инфекции,
сделать необходимую вакцинацию (гепатит, краснуха и т. д.) , избавится от вредных привычек
и принимать витамины для беременных: там повышенное содержание необходимых веществ
для благоприятного зачатия и развития беременности, в т. ч. фолиевая кислота. Настраивайтесь на лучшее, больше бывайте на свежем воздухе, и удачи Вам!

с секса

раз врачи дали добро, то начинай с мужика.. . взяла его и в постель, пока не забеременеешь

Чего вы ещё хотите?

с фоливой кислоты и витаминок.

Расслабиться. Отключить голову и перестать на этом циклиться возможно повезёт.

есть фрукты, овощи. Бросить пить-курить. Начать пить витамины.

Друзья, я доктор и могла бы порекомендовать вам следующее:

1. Пройти ежегодную диспансеризацию для выявления хронических заболеваний и возможных факторов риска, при необходимости пройти дополнительное обследование и провести лечение.
Если вы уже состоите на диспансерном учете с каким-либо заболеванием, необходимо решить вопрос о последующей лекарственной терапии в связи с предстоящей беременностью, особенно если вы вынуждены регулярно принимать какие-либо лекарства.
2. Выявление и лечение возможных дефицитных состояний, например, анемии. Уже при первом посещении врача возможно выполнить анализ крови с оценкой уровня гемоглобина и ферритина – показателя запасов железа в организме.
3. Нормализация и контроль веса (как недостаток, так и избыток может спровоцировать нехорошие осложнения).
4. Уделить особое внимание вакцинации (особенно против таких инфекций как корь, краснуха, ветрянка, грипп, столбняк, дифтерия, коклюш). Большинство взрослых прививаются еще в детском возрасте и не знают, что далеко не все прививки способны дать пожизненный иммунитет и необходимо время от времени проводить ревакцинацию.
5. Обязательное посещение гинеколога.
6. Посещение стоматолога и лора, с целью выявления и санации возможных очагов инфекции. Более того, при постановке на учет по беременности, ваш акушер-гинеколог все равно попросит принести справки от этих специалистов.
7. Посещение других специалистов, в зависимости от наличия у вас конкретных заболеваний.
8. Коррекция режима дня и физических нагрузок, сбалансировать режим питания.
9. Для профилактики осложнённого течения беременности и различных пороков развития плода в течение 3 месяцев перед планируемым зачатием рекомендован обязательный прием фолиевой кислоты и йода, в некоторых случаях железа и витамина Д.
10. Отказ от вредных привычек: курения (в том числе пассивного вдыхания табачного дыма), алкоголя, снизить употребление кофе.

Ну вроде бы это основное.
Если мой комментарий оказался для вас полезным или у вас остались вопросы, возможно я тоже смогу помочь))) в Телеграм веду свой канал @doctor_alice

http://tvoirodi.ru/uhod-za-novorozhdennym/ukropnaya-vodichka-dlya-novorozhdennyh.html здесь есть информация

Так а врачи вам разве не сказали? У них и надо было спрашивать.