стала Мамой и безумно этому счастлива , но фигура :(

Блин, какие половина добрые. Одному 53 кг - жирная коровка, другой - жрать меньше надо... Я не думаю, что Вы (раз переживаете о весе) целыми днями булки с малом лопаете. Вик, пусть я скажу банальность, но не паникуйте. Я сама дурная по поводу веса, тоже не могу пока вернуть свой добеременный. 4 кг болтаются ((Но я ГВ уже закончила... А Вы ведь ещё кормите, значит у Вас физиология такая и действительно худеть начнёте, как ГВ закончите. Всё будет ок, если есть такой настрой - хорошо на роликах кататься, плавать, бегать, езда на велике - очень хорошо, да танцевать просто в конце-концов!! ! Уйдут эти кг. Мира в душе Вам и здоровья ребёнку!

не бери в голову
всё сойдет, как кормить перестанешь
сейчас идёт процесс лактации, содержание женских гормонов повышено

Если есть предрасположенность, то сложно будет скинуть
Мама у Вас полная?
Плаваньем займитесь

Фитнесс, аэробика, каланетик, что там еще в моде сейчас. Можно бег, если время есть.

гормоны сейчас действуют "против" фигуры, но "за" кормление - чтобы прокормить малыша в случае чрезвычайной ситуации. природой так заложено. постарайтесь питаться ПРАВИЛЬНО, не голодая - есть полноценные белки, жиры и углеводы, но не несть сдобу, сахар, жирное и копченое. побольше двигаться (гулять с коляской) . к году ребенка вы постройнеете точно. можно на финтес пойти, но тренироваться осторожно, чтобы не пропало молоко.

Рожать надо было попозже, чтобы фигуру так рано не портить. А теперь хоть что делай, мало что поможет

стараться правильно питаться! даже если вам и говорят, что, мол, кормишь нужно есть за двоих да пожирнее, чтоб молоко жирное было-не слушайте их) ) Кушать нужно разнообразную, полезную пищу, но не сладкое, жирное и тд... Плюс ко всему занятия спортом. Хотя бы 15 минут в день обруч покрутить

Бег утром или вечером и за пару месяцев будешь в форме.

начните с домашних упражнений! найдите в инете видео с упражнениями и вперед

можно и полезно аква-аэробика и вообще плавание!
НО! главное не переохлаждаться! вода должна быть не ниже 27 градусов и отсутствие сквозняков
у моих клиенток, занимающихся не реже 3 раз в неделю (есть и кормящие) прекрасное самочувствие и постепенно фигура приходит в норму... но они еще чередуют с залом (йогой, аэробикой, танцами, кому что нравится)

Жрать меньше. Бег, быстрая хотьба. Упражнения.

Ну если грудью, то не очень интенсивным. Сначала Вам нужно заниматься кардиотренировками (бег, скакалка, степ, элипс и тд.) . Я дома занимаюсь во время обеденного сна ребенка. Дисков с аэробикой накупила. Бег и скакалка у меня в приоритете. Плюс пресс, отжимания.

мне 20, я родила месяц назад. грудью не кормлю ( молоко перегорело в роддоме еще) . растяжки на жопе, на груди, на икрах... как зебра, бл... ть! ни какие крема не помогали еще до появления растяжек... все равно поползли.... грудь немного обвисла, стала дряблой, живот тоже дряблый, торчит немного. внизу шов ( кесарево было) над ним живот надвисает.... жопа толстая осталась.... до сих пор ношу джинсы для беременных.
до беременности была худая. весила 63 кг при росте 177 см. набрала 18 кг. после родов сбросила до 72. пока что такой же вес.
так что не парьтесь. вес это пол беды. в спрортзал походите и все уйдет.

а про меня теперь можно сказать так " у вас кривые ноги, выпадают волосы, перхоть, ломкие ногти, слаые зубы?... звоните! приедем-поржем! ")))

Пока грудью кормишь, то физические тренировки лучше не делай, а то может молоко обезжирится или вообще исчезнуть. Когда откормишь, то на шейпинг запишись, хорошо помогает.

плавать

Вот бросите кормить грудью, поставите себе цель похудеть и все! Диета, физ. нагрузки и ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ!!!

Стенд-ап аэробика, бег, катание на роликах, коньках. Вы молоды, у Вас вес легко уйдет если гормональных нарушений нет.

посиди недельку на гречке ещё 5 кг скинешь

я скинула немножко, когда перестала кормить! пока кормила вообще не худела!!! так что может у вас потом изменится что-то))

пол года ещё не срок, похудеешь в течении 1-3 лет, по-любому, тем более если хочешь и сила воли есть. А в данный момент на сколько я знаю - это не желательно, тем более ты кормящая мама.

ничего не бойся. главное что малыш жив и здоров. после того как откормишь грудью, сможешь похудеть. я уверена)

наш малыш пока что ещё в животике, но я тоже не по дням а по часам помоему набираю вес, но вообще об этом не беспокоюсь, муж меня и такую любит, а мне что, мне самое главное чтобы ребёночек наш здоровенький и крепенький был))

Да, многие скинули во время гв, но многие и набрали. Я наоборот на гв поправилась, сейчас бросаю кормить и худею. Вам ведь на диету не сесть сейчас всё равно. Похудеете, когда закончите кормить. А пока качайте пресс, крутите обруч.

не обижайся конечно, но и с самого начала был не идеал, судя по всему прочитанному могу сказать, что ты не активистка и если раньше на себя времени не хвата ло, то сейчас и подавно, так что особа запариваться тебе не стоит, утренняя гимнастика, пару раз в день пресс и стабильно/продолжительно гулять с тем жи ребёнком, для груди тоже упражнения не помешают

ничего страшного! исправишь свою фигуру... вот когда подрастет малыш, начнет бегать. похудеешь... я так же сбросила вес, у меня 2 дочурки.