а вы делаете по утрам зарядку???

У меня подъём в 10 утра и получасовое разминание пальцев на клаве. Считаю вполне достаточно такой зарядки.

Слушай, у меня столько дел за день, что никакой зарядки и фитнеса не надо.

никогда

поднимаю детей, убираю постель и складываю диван, потом пробежка до школы и обратно.. . Чем не зарядка?)

Каждый день.

нет

Ндааа.... делаю. С комнаты на кухню, развожу смесь... в кухни в комнату, меняю подгуз и запрыгиваю в постель и бутылочкой и кормлю малышку)

Да, обязательно. Даже если встаю с трудом и чувствую себя преотвратно, то после зарядки хоть немного прихожу в чувство.

лень но надо б

У меня тоже зарядка заключается в переодевании сына и т. д.

неа, бегаю только

нет!!!!

качаю пресс, руки и ноги! пытаюсь привести себя в норму! а вы?

нееееттт. . я даже встать утром не могу нормально. . за 15 минут собираюсь и в машину и на работу. . какая уж тут зарядка)))

Утром надо себя беречь. Это вопреки общепринятому мнению. Все тренировки лучше вечером. Но не перед сном

только бег, ничего кроме бега..

да, делаю! если тоже хочешь, то заведи небольшой календарик себе (блокнотик) , если ты 22 дня подряд примерно в одно и то же время будешь делать зарядку, то на 23 день ты сама встанешь и пойдёшь её делать и не забудешь про это!!!

а подъем с кровати можно посчитать зарядкой?

Утром, когда в институт нужно идти, нужно дойти до остановки автобуса, которая находится от дома 980м, дохожу в среднем за 6 минут и 45 секунд. Думаю 6 раз в неделю такой зарядки хватает. Возвращаясь домой тоже самое.

Ответ на вопрос : ДА!