Девочки, милые, кто как худел после родов?? ? расскажите поподробней, мне надо десятку скинуть ну полюбому!!! хелп!!!

Грудью кормите? Я пока грудью кормила - все мои похудания были тщетны.
1. Исключить из рациона: жирное, жареное, копчёное, соленья, сладкое, мучное;
2. Кушать отварные овощи и мясо или приготовленные на пару, фрукты, творог;
3. Должен быть режим: кушать каждые 2.5-3 часа по 150-200 грамм порции;
4. После 18:00 НЕ ЕСТЬ!
5. Пить много жидкости (до 2.5 литров в день) : зелёный чай, воду, компоты.
При желании можно добавить спорт.
Главное иметь сильное желание. Будет желание - будет и желаемый вес.

Очень много гуляла с коляской, быстрым шагом, километров по 10 в день. За 2 месяца всё лишнее ушло.

и мне надо.. .
посижу тут и почитаю ответы

Если до сих пор на ГВ - все старания могут быть напрасными. Если уже закончили - все как обычно. Меньше жрать, больше пить, минимальные физ. нагрузки. Я еще обертывания делаю. пока ничем похвастаться не могу, т. к. начала все после НГ))

та же проблема была. найдите сайт в интернете "минус 60", ссылку даю, если пропустят. доступно, не голодно и не напряжно. не реклама, сама скинула так 7-мь, надо еще 10-ть, довольна все равно уже.

Если вы не кормите грудью, то все просто.. . подольше и почаще гуляйте с малышом на улице. Пейте больше воды и .. "не надо жрать"..кушайте маленькими порциями, после 6-7 вечера- только фрукты и овощи. Меньше соленой пищи. И по возможности физ. упражнения ( приседания, пресс...) . Скрабом и мочалкой ч/з день массажировать проблемные участки. И терпение! Вес придет в норму, но не за неделю!

когда ребенку будет год, то и все кг лишние уйдут - опыт подруг моих и знакомых.
Я набрала 11 кг, и при выписке была минус 11 кг. Ничего не прилипло.

Вот не понимаю таких вопросов... рецепт на все века один-меньше жрать и заниматься спортом... когда ж уже запомнят..

я за беременность набрала 20 кг, 10 кг быстро сбросила с родами, оставшиеся 10 тоже прилипли. до 1,2 кормла грудью и они никуда не девались, как бросила кормить грудью-снова забеременела и потеряла 2 кг с токсикозом...

если грудью не кормишь, то советую делать как я когдато. уменьшай обьем желудка. это единственный способ похудеть и удержать потом вес. мы все едим гораздо больше чем надо. желудок растянут. каждый раз подходя к кастрюле накладывай в тарелку как обычно, а потом половину выкладывай обратно. остаток ешь. и так с любой едой кроме яблок и сырых овощей. после 6 вечера токо яблоки. если что, пишите лично. отвечу всем. способ трудный, будете сначала голодными и злыми недели 2, потом привыкните. но помогает. проверенно

могу посоветовать только побольше с лялькой гулять

значит дите спокойное. моей пол года было и я весила меньше чем до родов, и я не хвастаюсь, мне носить нечего уже, так выматываюсь, что поправится не получается ...49 кг это уже беда .скажите как поправиться или я скоро ноги не буду тоскать...

во время Б набрала 9 кг. во время родов сбросила 7. дома в течение нескольких дней потеряла еще 2. Итог: вернулась к моему весу до Б

Побольше забот о ребенке и вес сам собой уйдет. только не стоит рассчитывать на то, что он уйдет сразу, начнете сбрасывать спустя 4 месяца, если конечно не будете сидеть постоянно на одном месте)) ) Больше гуляйте с малышом и занимайтесь своими делами. через пол года сами себя не узнаете, знаю по собственному опыту.

Я во время беременности набрала 16 кг. Пока кормила грудью - сбросила 18 кг за 5 мес-в. Была на строгой диете - у нас предрасположенность к аллергии: каши, овощи, яблоки печеные, исключила продукты из пшеничной муки, молоко и сыр, кефир - козье и все. А так - спорт, движение