Кто как худеет,поделитесь опытом????

а вы уверены, что гормональный фон на прежнее место встал? А про диеты не слушайте - после ЛЮБОЙ диеты только еще больше наберете - вот и весь их результат

ну вредное есть не только в жирном - наверно размер порций не контролируете? часто перекусываете? углеводное что-то едите? надо все это убрать из рациона, и спорт - без него никак. я вот 4 раза в неделю по 2 часа железно занимаюсь. мой результат - 22 кг минус за 4 мес. к лету планирую убрать еще 10 кг.

ну посидите на диетах пожестче.. . гречка, яблоки, отварная грудка, например.. . мучное вообще не ешьте, все без хлеба, сладкого - ничего.. . даже чай, кофе старайтесь без сахара....

Не может вес стоять если вы ПРАВДА (?) не едите.. . Ну не бывает такого!! ! По себе знаю.. . Калории есть даже в той пище, которую вы только пробуете...

ем все. не ем после 16.00.

напишите что вы сьели за вчерашний и сегодняшний дни. только все все, даже например пол печенья доеденые за ребенком и сколько ложек сахара положили в утрений кофе и вечерний чай и даже то что вы попробовали когда готовили еду для семьи

спорт... и вечером кефирчик.

я щас на диете Дюкан сижу, офигительно, минус кг каждую неделю, вообще не голодная, целый день что то жую, и ночью, бывает, тоже=))только меню однообразное... мне 5 недель осталось и буду весить как в 20 лет)

Не спортом-а сексом, хотя секс-это тоже в какой-то степени спорт

Попробуйте систему -60 Екатерины Миримановой, каллории считать не надо, и голодать не надо, можно и сладкое, но на завтрак. Смысл в раздельном питании после обеда. Смотрите инфу на сайте мириманова. ру, все бесплатно + бодифлекс 15 мин в день. Сама занялась после родов, сдвиги есть.

до обеда ем все, после обеда стараюсь есть только овощи фрукты. качаю пресс, приседания делаю.... много гуляю пешком

не ем и сильные физ нагрузки

просто не жру....

качайте пресс... 200-300 раз в день! это помогает стопроцентно! ! если можете больше, то качайте больше.
не ем хлеб, конфеты редко.
а вообще если надо похудеть то иду в маркем и покупаю колу лай и морепродукты и устраиваю себе кремлёвскую диету. худеется медленно, НО ЗАТО ВКУСНО =)

зарядка по утрам. И имбирный напиток каждый день. Он нормализует обмен веществ, сжигает жиры и ооочень полезен для здоровья, имунитет повышает. Только аккуратней с ним если есть язва желудка.
Готовиться легко: 10-15 очищенного корня имбиря (продается почти в любом магазине) , лимон, яблочко, ягодки (вообщем по вкусу) , гвоздика для аромата 2-3 штучки и мед по вкусу. Залить кипятком и дать настоятся

кремлёвская диета!!!! после родов поправилась на 25 кг! на "кремлёвке" похудела на 27 кг!!!! правда за 9 месяцев.... но быстрый рез-т мне не надо.... 3 года уже в весе 51 кг. ) удачи Вам!!!!

занятие спортом

я пью Редуксин. Хорошо помогает)

бег)
не только же диеты

не еште мучное и после 6 вечера