Нужно ли подготавливаться к родам? Ну, как-то расширять себя. . Тут видела видео в интернете про это... Думаю, то ли шутка

Чай из листьев малины способствует повышению эластичности тканей, т. е. подготавливает шейку матки к родам.

Листья малины годятся только весеннего сбора. Действие листьев малины просто: малина считается естественным аналогом аспирина, разжижает и гоняет кровь. С чаем этим однако, следует быть осторожной. Например, отвар из листьев малины в США даже считается официальным средством, вызывающим роды на последних неделях беременности – малина вызывает маточные сокращения. Но всё зависит от крепости (1 ч. л. на стакан кипятка) и частоты употребления.

Чай надо начинать пить с 36 недели по 1 чашке слегка теплого чая в день и с каждой неделей увеличивать дозу по чашке и, естественно делать чуть теплей, т. е. схема выглядит вот так
36 недель- 1 чашка 1 раз в день охлажденного чая
37 недель- 1 чашки 2 раза в день теплого чая
38 недель- 1 чашка 3 раза в день теплого чая
39 недель- 1 чашка 4 раза в день чая погорячее
40 недель- 1 чашка 4 раза в день горячего чая

Массаж промежности во время беременности

Роды – это очень важный и ответственный момент в жизни женщины. И каждой женщине хочется, чтобы риск осложнений не только для ребенка, но и для нее самой был сведен к минимуму. Но часто, при подготовке к родам, женщины забывают о себе любимой, и думают только о малыше. Одним из неприятных последствий после родов может стать шрам после разрыва или эпизиотомии промежности. Чтобы избежать таких «случайностей» , необходимо проводить массаж промежности во время беременности. Массаж сам по себе благотворно воздействует на внутренние органы, улучшает кровообращение и нормализует состояние нервной системы. А массаж промежности при беременности, кроме того, является одной из главных составляющих при подготовке к родам.

Массаж промежности для беременных и правила его проведения

Для того, чтобы добиться хорошей эластичности промежности, необходимо соблюдать несколько правил:
• массаж должен выполняться регулярно;
• перед проведением массажа опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
• полезно перед сеансом массажа принять теплую ванну или душ (размягчает и расслабляет ткани промежности) ;
• руки массажиста должны быть тщательно вымыты, ногти – коротко остриженными;
• обязательное использование стерильного или прокаленного на огне масла;
• использование стерильных медицинских перчаток, если кожа и слизистые оболочки обладают повышенной чувствительностью.

Массаж промежности для беременных: техника проведения

Массаж промежности можно проводить как самой, так и привлечь к этому процессу мужа. В поздних сроках беременности женщине мешает большой живот, а также проведение самомассажа не позволяет достигнуть максимальной степени расслабленности, что очень важно для будущих родов. Такая релаксация становится автоматической и помогает роженице в родах расслабляться во время схваток.
Оптимальное положение во время массажа: лежа на спине, подложив под поясницу небольшую подушку или полусидя (если массаж проводит муж) , или поставив одну ногу на край стула (ванны) . На первых порах во время сеанса самомассажа удобно пользоваться зеркалом, чтобы видеть область промежности.
Перед началом массажа необходимо обильно полить пальцы маслом из бутылочки (постоянное обмакивание пальцев в емкость с маслом ведет к его и загрязнению, и грозит инфицированием) . Также следует смазать кожу промежности и ближнюю к выходу треть влагалища маслом. Затем аккуратно, неглубоко (на 3-4 см) ввести во влагалище один палец (большой или указательный) и производить им давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, как бы растягивая его, пока не возникнет чувство натяжения и покалывания. Подержать в таком положении 45-60 секунд и отпустить. После, через некоторое время повторить. Продолжать движения необходимо по 5-7 минут. Затем нужно начинать ритмичные движения во влагалище, то ускоряя, то замедляя их с последующим переходом на промежность по направлению к анальному отверстию и назад в течение трех минут.

Ага=)))))кабачком расширять))))))))))

что расширять-то?))) ) шейку матки?))))))))

Не надо себя расширять))))))))

Поменьше читайте всякую хрень в интернете. Там еще и не такого напишут.

расширять. . ?ну не знаю. . а потом с этим расширенным ЧТО делать? )
нам в ЖК ничего подобного не говорили..

знаю что надо делать движения Кегеля, тогда мышцы становятся эластичнее

Думаю самостоятельно там врятли что то можно расширить....

хоспади.. вот ужаса начиталась)))

необходимо ухаживать за кожей промежности, чтобы она стала более эластичной, это поможет избежать разрывов. Еще очень важно научиться правильно дышать, тогда в родах будет легче переносить схватки.