Девочки, а вы меняете как-то свой рацион во время беременности?

рацион сам поменялся)) ) меня особо и не спрашивал - что организм требовал (именно ТРЕБОВАЛ, ибо отказать просто невозможно) , то я и поглощала в огромных количествах. и он меня за это отблагодарил: после родов я набрала всего один кило (мой вес 56 кг. при росте 175 см.)

я не особо меняла.

ага:)))) . недель в 12 на помидоры кааак пробило! килограммами жрала, благо был сезон. а в целом нет, я ем в общем здоровую еду, и необходимости менять рацион на время беременности и ГВ не вижу. как пила кофе утром - так и продолжала пить, ибо давление падало еще ниже, чем всегда. и пока кормила, пила утром кофе. и все ок.

Он у меня и так был нормальный. Ничего жареного-жирного-копченого не ем. Колбасу не употребляю.

Не меняла, т. к. ничем не злоупотребляла ДО беременности

Ем всё подряд. Разве что фруктов, овощей и молочных продуктов в рационе стало больше. И то только потому, что организм требует.

Добавила больше фруктов и кисломолочных продуктов. А вот отказаться от каких либо неполезных продуктов не могу, тянет меня на гадость какую-нибудь жирно-копченую...

а я перестала пить газировки, есть хлеб макдональдсы, пиццы. вот и всё ))

организм сам подсказывает, что ему хочется употребить и от чего лучше воздержаться

Да стараюсь есть больше витаминов и меньше жареного жирного сладкого. Хотя на сладенькое ой как тянет.

Отказалась от кофе, газировки, копченого - вот, пожалуй, и все.