Грудное всармливание. Помогите найти сайт или таблицу с более подробной информацией - что можно и что нельзя.

Примерно в три недели обсыпает каждого второго малыша, независимо от маминой диеты. Это так, к сведению.

Общее правило простое - все овощи только в обработанном виде - тушеные.
Красным овощам и фруктам - красный свет, надолго.
Копченому, соленому, маринованному, острому, соусам и майонезам - отказать.
Цитрусовые, шоколад, мороженое, торты - потерпите хотя бы до 3 месяцев.
Выпечка, сдоба - очень мало
Избегайте экзотики (кухня разных стран: суши, экз. фрукты и овощи и т. д.) , магазинных продуктов с пищевыми добавками Е

МОЖНО:
Картофель, кабачки, морковь, капуста, свекла в супе, зелень
Бобовые - с осторожностью, могут вызвать газообразование
Тушеное мясо и рыба
Крупы и каши
Макароны
Творог, сыр, кефир, афидобициллин, ряженка - чем меньше жирность, тем лучше
Домашняя выпечка: шарлотка, блины, оладьи - понемногу можно. Из магазинного - печенье "Мария"
Из фруктов самые безвредные яблоки и бананы. Ягоды со своего огорода тоже можно по чуть-чуть. Остальное пробуете и смотрите реакцию.

Такой таблицы нет и быть не может! Все дети индивидуальны и если у вашего ребёнка на какой-то продукт аллергическая реакция, это не значит что и других точно также будет. Поэтому рассчитать продукты и их норму для того чтоб детей не сыпало невозможно. Но для себя опытным путём вы можете вычислить аллергены, тем более что фрукты и овощи у вас на подозрении. Убирайте их из рациона ( особенно фрукты и особенно красного цвета) , а затем когда сыпь пройдёт по маленькому кусочку по одному фрукту вводите в рацион. Так более- менее можно понять на какой фрукт сыпет.