а что и сколько вы кушаете за день во время берем? какое у вас меню и сколько при этом набрали?

встать нужно очень плавно и окуратно и выпить пару глотков йогурта или съесть пол банана, или мандаринку потом пойти полежать, дальше можно нормально есть:
1-2 бутера, только не шпроты, не сыр и не печенка, хорошая колбаса вареная например) или булочку (зараннее купленную в магазине) , вообще надо с вечера планировать свой завтрак, потому что если утром нормально не поесть -- будет тошнить целый день и рвота желчью и т. д.

утром главное много не пить! --тоже провоцирует рвоту.

а днем я уже более-менее хорошо себя чувствовала, шла в магаз, делала всякие дела, готовила овощные супы на обед, борщики без мяса (рыбные и мясные есть не могла вообще) . супа супер маленькая порция -- как коту. часто ела мандарины, яблоки, бананы. вечером мне часто ничего вообще не хотелось.. . а могла консервацию таскать разве что (соленые огурцы-помидоры, лечо с черным хлебом, оливки, иногда хотелось соленой рыбы -- кушала по пол кусочка соленой или копченой скумбрии, мне одной рыбы на неделю хватало)
а потом постепенно самочувствие начало улучшаться, уже несколько недель вообще не было той жуткой тошноты! и только сейчас я узнала, вычитала в инете, что токсикоз бывает от недостатка витаминов! может вам попить поливитамины? элевит например? спросите у своего врача :)

вес увеличился на 1,5 кг за 4 месяца пока что, живота почти нет еще.

Не было у меня проблем с питанием.. ела все что хотела.. ни в чем себя не ограничивала...

Ела когда хотела и что хотела, не переедая. Позваляла себе все. В мак дак захаживала. Набрала 10 кг. Токсикоза не было.

всю жизнь рисовала себе перспективы, как когда я разбогатею, перестану есть всякие супы, макароны рис картошку и мясо, а буду питаться свежими фруктами и овощами. Сбылось без разбогатения, ем фрукты ну и к выпечке неравнодушна, к тортикам и шоколадкам. Набрала 12 кг, но набор веса начался в 6 месяцев.

сначала ела как обычно, после 30 недель-много.
набрала больше 20 кг. все ушло быстро.

Я ем и пью очень маленькими порциями, но часто.
Каждый день ем фрукты, овощи, молочное, мясо, рыбу или курицу...

первую Б вообще ни намека на токсикоз))) , набрала 13,5 кг, во время родов потеряла 10 кг сразу.
Сейчас вторая-первые 4 мес (точнее 2,3,4) лежала, так как на овощи-фрукты-мясо была не переносимость: на запах!
ПОэтому лопала только булочки, макарошки, тортики, пироженки и тп))) )
Сейчас 7 мес, набрала уже ок15, НО с учетом всех хлебобулочных поеданий.... не парюсь, тк выработана привычка на ограничения и диеты по желанию.
Хорошо, рост позволяет-этого не видно: 186 см.

Вы ешьте часто и помаленьку, а так я ела всё набрала около 10кг, токсикоза не было вообще, могла позволить объедаться)