Как сбросить лишний вес после родов?

Я после первых родов 30 кг сбрасывала)) ) Все очень просто, скажи нет : мучному (в особенности беляшам, жаренным пирожкам, пицце) ,
жаренному (в особенности во фритюре)
йогуртам, молочке, выше 4% жирности.
В общем чем меньше жира в продуктах, тем для тебя лучше.
А так же старые добрые упражнения а-ля велосипед (раз 100 в день) , качание пресса (100)
Побольше гуляй, ходи и самое забавное, взешивайся. Когда часто взвешиваешся, аппетит уходит сам собой.
Кстати, я еще поупала штаны для похудания с эффектом сауны. Хорошая вещь, помогае замечательно. Стоит около 400-500 р.

если кормите ни каких диет, просто каждый день по полчаса обруч крутить...

активные занятия спортом и диета

Я сбросила быстро. Просто исключила хлеб, булку, сладкое. И больше пила зеленого чаяЯ не могу на диетах.

Уберите из Вашего рациона углеводы - сладкое, мучное, газированную воду. Пейте много воды.

не кушать после 18.00, уменьшить порции, исключить сладкое, мучное, майонез, жирное. Больше пить, двигаться; секс - хороший тренажёр (килограммы таят на глазах)

Раздельное питание .

если кормишь грудью, вес сам скоро постепенно уйдет после 3 месяца лактации, проверено на себе.
А также не есть сдобы, конфет и т. п. и ЗАНЯТСЯ СПОРТОМ!!!!

заклеить рот пластырем
не обижайтесь, в смысле есть поменьше

Исключить из рациона вредную пищу - копченое, соленое, жареное, мучное, газировки и т. д.

сама не знаю, пробовала диеты - 11, сейас вернулось 6, кручу пидали по 1 часу в день, бодифлекс но что-то никак, если получится поделись

Меньше мучного больше ночного!

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-net.com Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-net.com можно прилично похудеть!