опять про еду и ГВ. жареные на мангале крылышки или окорочок можно? Мороженое?

Многие мамы считают, что их рацион не повлияет на новорожденного, но это неверно. Все, что кушает мама, передается малышу. А если Вы не будете потреблять продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы, малыш будет их получать из имеющегося в вашем организме запаса. Можно сделать вывод, что маме следует питаться полноценно, разнообразно, а также постоянно.

Какие продукты можно потреблять маме при кормлении грудью, а применение каких стоит ограничить?

Все детки разные, у одного может быть аллергия на один вид продукта, у второго газики на другой продукт, а третий не будет проявлять никаких признаков беспокойства.

Продукты, которые могут вызвать аллергию у деток:

- Мед, красные фрукты, помидоры, свежая морковь, цитрусовые, рыба, орехи.

Продукты, которые могут вызвать колики у деток:

- Кукуруза, баклажаны, капуста, виноград, сливы, бобовые

Продукты, которые следует исключить из рациона кормящей мамы:

- Молоко, речная рыба, скумбрия, шоколад, консервированные продукты, магазинные соки, газированные напитки, лук, чеснок, копчености, майонез, алкоголь, кофе

Продукты, которые следует употреблять в пищу при кормлении грудью:

- супы – лучше куриные;

- мясо – в варенном, тушеном виде – курица, говядина (если нет аллергии на коровье молоко) , нежирная свинина, кролик, индейка;

- рыба – в запеченном и вареном виде – морская рыба;

- творог и неострый сыр;

- компот из кураги и чернослива;

-картофель, макароны, вареная колбаса;

- белый хлеб, сухое печенье, зефир, крекеры, мармелад;

- фрукты и ягоды – яблоки зеленые, груши, черешня, если сейчас не ягодный сезон, можно делать компоты из замороженных ягод;

- кисломолочные продукты (0,6-0,8 л в день) – кефир, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок;

- сливочное и растительное масло.

Я воздерживалась от жареногои жирного первый месяц... мороженое можно...

Смотря сколько ребёнку. Если до 3 месяцев, то не желательно, так как жареное и жирное провоцирует колики.

а почему нет, извиняюсь спросить?

Я когда кормила грудью кушала все вподряд. Исключала огурцы, капусту тушеную, какао.. Все остальное ела

я вам разрешаю

мороженое Да! а жареные попробуйте, у малыша может сыпь появиться. это будет говорить о том, что впредь надо будет воздержаться от них.. . а сыпь может быть и от приправ которые будут на жареных крылышках.

Я ела все, кроме кофе, апельсинов и шоколада.