какие витамины и добавки вы принимаете при беременности? магний... кальций там, лецитин, спирулину? и тп...

до 18 недель фолька и витамин е, после 18 недель йодомарин, элевит, омега 3.
еще на протяжении всей беременности магне б6 курсами пила по месяцу (раза 3).

кальцемин. нейромультивит. фенюльс, йодобаланс. в самом начале пила витамин е, фолиевую кислоту и комплевит, от которого пришлось отказаться, как и от всех комплексных витаминов - тошнит.

до 10 недель -витрум пренатал
с 20 по 30 недели -кальций компливит
с 30 недели йодомарин и ферретабс (попила дней 7 и бросила, тошнило от них)

фолиевая к-та до 16 недель. витамины для беременных, кальцемин. магне В6, и что еще назначат по анализам.

купите в аптеке комплекс именно для беременных, и вот еще в первом триместре нужна больше фолиевая кислота, а в третьем кальций и магний, кроме всех прочих!
Но если есть возможность баловать себя свежими овощами и фруктами, то не упускайте ее! И насчет спирулины, лучше консультироваться у врача, который знает специфику ее приема, все таки это бактериальная водоросль!
а гемоглобин лучше всего поднимает свекольный сок совместно с яблочным, или просто буряк кушать по-чаще, салаты из вареного, или знаете как делают типа корейской морковки только из буряка, орехи еще добавляют туда

фольку и витамин е - первый триместр, потом елевит и йодомарин...

на 33 неделях пью елевит, магний, йодомарин