против низкого гемоглобина -гречка, индюшатина и гранат, грецкие орехи и шиповник?

витаминки не советую, с железом шутки плохи, этот микроэлемент очень плохо усваивается, а избыток может навредить.
Все витамины должны получать из питания. Печень, зелёные яблоки, гречка, шпинат, орехи.

да мед и лимоны

На самом деле кроме мяса мало что помогает. Растительная пища не поднимет гемоглобин. Так что говядина, печень, баранина - любое мясо темного цвета. Гематоген.

Свежий воздух с повышенным питанием содержащим больше железа....

печень

Это все хорошо, конечно. Но продают еще и витаминки с железом, вот их неплохо бы.

Врач

берем:
1 кг клюквы
1 кг моркови
1 кг свеклы
все это пропускаем через мясорубку.
Добавляем в смесь 5 ст. ложек меда.

Принимаем 3 раза в день по 1 ст. ложке.

и яблочки

Салатик: антоновка, морковка, грецкий орех, клюква, мед.

Говядина и печень

мне гемоглобин нечего из этого не повышает. повышают только витамины .был 125 упал до 115 за две недели поднялся опять до 120

Есть специальные препараты, повышающие гемоглабин. Из продуктов - это прежде всего мясо красное лучше говядина и печень.

говядина отварная-по грамм 250 надо есть беременной каждый день или чередовать с печенью говяжьей- и не переваривать долго, да и орехи-пока еще продаются старого сезона, в них полезного мало, а гранаты- да! я их ела беременная, но они крепят, не забывай после них пить кисломолочное) и гранатовый сок лучше не пить, а лучше есть гранаты, так как качественный сок будет стоить ОООООООООООчень дорого примерно рублей 500 - тоже интересовалась в свое время)

мясо, печень, гранатовый сок

черника еще хорошо помогает.

Как раз сегодня смотрела передачу про содержание железа в продуктах. Так вот, больше всего железа содержится в продуктах, где есть кровь, т. е. это красное мясо и печень. Причем для восполнения суточной нормы железа хватает всего 100гр печени в день. Если хотите черпать железо из яблок или гранатов, то учтите, что яблок нужно съедать в день не меньше 50, а гранатов 150, что естессно нереально) ) Так что или кушайте мясо с печенкой или проконсультируйтесь с врачом насчет железосодержащих препаратов.

Свёкла)

принимала сорбифер, ела гранаты, печень, ничего не помогло, уровень гемоглобина остался таким же... (((

в гранатах не содержится ни капли железа, так же как и в зеленых яблоках. это всё мифы. печень и говядина. а лучше железосодержащие препараты, но после консультации с врачом

да и печень еще

качественный гранатовый сок - лучше всего!!

Здесь уже был подобный вопрос. Можете ответы там посмотреть. По моему дня два назад. Источники железа: гранаты, натуральный гранатовый сок, яблоки, печенка.

рекоминдуется утром на завтрак употреблять гречку с кефиром, для этого её надо с вечера насыпать в стакан или тарелку и залить кефиром.
ещё полезно красное мясо, фасоль . нельзя со всеми продуктоми которые повышают гемоглобин употреблять хлеб, молоко, картошку .