как же облегчить токсикоз? ((( (((

К сожалению нет универсального средства от токсикоза при беременности.
Все должно делаться в комплексе.
Бороться с симптомами и отсутствием аппетита бесполезно.
Нужно пытаться вести здоровый образ жизни.

Старайтесь подбирать подходящие для вас продукты.

Проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте.
Ешьте мало, но часто (каждые два-три часа) .
Больше отдыхайте.
Проветривайте помещение, в котором спите (по возможности спите с открытой форточкой) .
Завтракайте, не вставая с постели. Положите вечером на столик у кровати йогурт или яблоко.
На завтрак употребляйте продукты, богатые белком (яйца, сыры) , а также фрукты.
Не употребляйте острую и жирную пищу.
Избегайте резких и неприятных запахов.
Не двигайтесь резко, особенно утром.
Не ешьте горячую еду.
Пить нужно между приемами пищи. Не пейте во время и откажитесь от супов.
Ешьте то, что нравится вашему организму.

От приступов тошноты могут избавить травяные чаи и отвары, которые успокаивают нервную систему и благоприятно влияют на слизистую желудка: 2 ч. л. цветов ноготков, 2 ч. л. листьев мяты, 2 ч. л. травы тысячелистника, 1 ч. л. корня валерианы залить 400 мл кипятка, настоять в течении 30 минут и процедить. Принимать по 50 мл шесть раз в день. Курс повторять 3 раза по 25 дней, с перерывам в 2 недели.

Врачи назначают хофитол или эссенциале форте, помогают не всем.. .
беременность

при утреннем токсикозе съесть заранее приготовленный сухарь, бутерброд, конфету не вставая с постели. полежать минут 15 и после этого вставать - чтобы до подъема уровень сахара поднялся

побольше спать, не нервничать, гулять

Иногда сильный токсикоз возникает из-за нехватки витаминов группы Б и С. Еще от нехватки сахара в крови. Запах мяты и некоторых других трав (не обязательно жевать или пить) помогает снизить интенсивность проявления.

чай с имбирем и лимоном! мандарины

ешь только то что хочется, фрукты, обычно они тошноту не вызывают. Сухарики можно грызть, только натуральные, без добавок. вообще каждый по-своему справляется, все индивидуально...

моя подруга жевала мятные жвачки, говорила, что её так меньше тошнит

мне помогают соленые крекеры и апельсины с мандаринами, от остального всего мутит

тоже испытала все "прелести" токсикоза - мне помогала мята - заваривала и выпивала за 20 минут до еды. . и с едой ограничение - не есть большие порции, лучше фрукты и виноград, компотики разные

я пила специальный чай при токсикозе, а ещё есть таблетки лимонтар называются, тоже хорошо помогают. Все это не вредно, если боишься можешь у своего врача спросить, так же можно чай с мятой если организм переносит запахи трав!