А правда, что физические нагрузки и секс способствуют более легким родам? у кого так было или не зависит?

1 беременность - 2 месяца до родов из дома выходила максимум на 10 минут, 2 недели до родов лежала-спала-читала. Родила легко в срок за 5 часов.
2 беременность - угроза преждевременных родов с 30 недель, ежедневные физический нагрузки, поднимала старшего 3-хлетнего ребенка, делала все по дому, ходила по магазинам, в дет. сад, просто гуляла - родила почти в 42 недели, схватки 17 часов, думала сдохну.

конечно зависит! физически активное тело вообще поще любые нагрузки переносит, роды тоже.. . да и эластичность тканей хорошая, значит риск растяжек всяких меньше, а тонусный пресс в потугах неплохое подспорье. так что, "бросай курить, вставай на лыжи")))

Прямая связь - схватки - это те же самые сокращения мышц матки что и при оргазме, так что - тренируйте ! )
Ну и организм должен быть готов к большой физической нагрузке. Пресс там и общий физический тонус

Готовиться к беременности и родам надо заранее, причём сильно заранее.. . Нам ещё учительница физкультуры в школе говорила (особенно уклонисткам от занятий) - мол девочки, вам это нужно!! ! Я занималась просто так для себя - бегала - иногда, на лыжах, на коньках, в бассейн ходила.. . Соответственно, нельзя, будучи беременной резко начимать заниматься спортом - но хотьба ещё никому не вредила. Подготовленный организм лучше справится с нагрузками в период беременности и родов, Сама Буквально"проскакала" обе беременности, рожала без проблем. Причём в родах хорошо выполняла указания врача во время схваток- мышцы свои чувствовала и руководила ими.

не зависит. у меня из физических нагрузок было только с собакой прогуляться 10 минут, а секс с 4 мес. бер-ти был противопоказан. родила за 2,5 часа, легко и непринуждённо :))

Миф это всё!

бред полнейший, были всю бер и физ нагрузки и постоянный секс. а роды все равно тяжелые.

Кто вам сказал? Полный бред)

Лучшие физ. нагрузки во время Б - это ходьба и плавание (снижает отечность, что некоторым образом влияет на роды) , точно помню, что после 7 мес. мне советовали лишний раз не наклоняться, чтоб ребенок лежал правильно, и нельзя больше 3 кг поднимать.
Что касается секса... я где-то читала, что сперма влияет на шейку матки расслабляюще, что действительно может существенно облегчить роды, но это действенно лишь в том случае, если вы будете заниматься сексом и потом сразу рожать. В жизни так редко случается

Природа снабдила нас необходимыми для родов обезболивающими средствами. Организм женщины выделяет во время родов большое количество гормонов радости и удовольствия - эндорфинов, которые способны снижать неприятные физические ощущения, помогают расслабиться, избавляют от боли и дарят чувство эмоционального подъема. Однако механизм выработки эндорфинов очень хрупок, он зависит от общего эмоционального состояния женщины в процессе родов. Однако этого бывает недостаточно, поэтому нужно научиться:
1. Расслабляем тело и сознание. Потренируйтесь в искусстве расслабления, например, так: положите перед собой большую подушку, встаньте на колени, максимально широко, но не допуская болезненных ощущений, разведите колени в стороны, обопритесь на подушку грудью, положив под голову руки, медленно и глубоко вдохните, расслабляясь на выдохе. Поочередно концентрируйте внимание на расслаблении разных частей тела, лица, шеи, плеч, спины, живота, рук и ног. Мысленно говорите себе приблизительно следующее: "Мое тело абсолютно расслаблено, оно легкое и невесомое и будто бы растворилось в пространстве. Мне спокойно и радостно. " Тогда и при родах ваше сознание и тело легче войдут в нужное состояние. Для усиления эффекта расслабления можно использовать спокойную музыку, приглушенный свет, ароматы эфирных масел - лаванды, мелиссы или розмарина (если вы заранее познакомитесь с врачом, который будет принимать у вас роды, то эфирные масла и маленький магнитофон, возможно, удастся взять с собой в предродовую палату) .
2. Игра воображения и музыка волн. Вода - самый эффективный способ снятия боли в родах. Мы говорим сейчас не о водных родах, а только о том, что во время схваток вода помогает расслабиться: ведь когда беременная погружается в воду, она почти не чувствует своего тела, так как вода поддерживает ее кости и мышцы, а это высвобождает энергию для работы матки. Если вы проводите первую часть родов дома, то можете при сильных схватках погружаться в теплую ванну: вода "обманывает" механизм восприятия боли, а погружение действует как постоянный массаж всего тела (понадобились бы тысячи пальцев, чтобы нажать на все рецепторы на поверхности тела, которые стимулируются при погружении в ванну) . В некоторых роддомах разрешают принимать душ - воспользуйтесь этим, чтобы снять напряжение.
3. Все дело в правильной позе. В рекомендациях ВОЗ сказано, что каждая женщина должна свободно решать, какое положение ей принять во время родов. Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений. Большинство женщин предпочитают во время схваток ходить, сидеть на корточках или стоять, оперевшись на спинку кровати, стол или подоконник.
Можно совершать покачивающие движения бедрами, словно пританцовывая. Такой танец способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения, помогает раскрытию шейки матки.
Возможно, идеальной для вас окажется поза "на четвереньках" или сидя на стуле с широко разведенными ногами.
Если вы устали и решили прилечь, лучшя поза - лежа на боку с подушками под грудью и между ног.
Измените отношение к боли.

Только не во время беременности. Мой ребенок от этого запутался в пуповине. Врач во время родов его переворачивала рукой. Спасибо ей. Она меня еще отругала за физ...