Вопрос беременным/родившим девушкам! Скажите что вы обычно едите на завтрак, обед, ужин? Напишите конкретные блюда!

Я ела все, чего душа (или малыш) просили :)))
В первом триместре только груди увеличились. остальное месяца с 5 начало расти. купила себе пару Летучих Мышей (пончо) и всё. Проходила прекрасно. Потом- декрет, в основном дома в мужниной огромной футболке.

да как обычно ела. . только сильные запахи переносить не могла. . поэтому готовила не сильно пахучие блюда, лук, чеснок сразу убрала, меня с них воротило.... поправилась сильно, на 20 кг, до беремености была 165, 45кг, после родов первые месяцы конечно была толстовата, а потом до 55 сбросила.. . сейчас около 50 кг, но думаю дальше худеть нет смысла,..

я все записываю что съедаю... по совету врача... вот например вчера:
1.каша овсяная+стакан молока-300грамм
2.яблоко+банан+персик
3.чай зеленый-250 грамм+2 шоколадные конфеты
4.суп-350 грамм+хлеб черный
5.творожок даниссимо+яблоко+сок морковный-250 грамм
6.курица филе +пюре картофельное+хлеб+молоко-200 грамм

короче, надо меньше жрать))))))))) поправилась уже на 17 кг, но при моем росте я вписываюсь в норму пока... 29 недель... отеков нет...

ВОда с лимоном еще лежа. Потом, то что смогу. СЕгодня это был чай с лимоном и кусочек белого шоколада. Ну и еще витаминка.

у меня сестра беременная,
Когда она просыпается есть 3 тоблетки заменителя сахора.. .
Пьет кафе без сахара закусывает хлебом с горчицай.. .
и конечно две упаковке кальция в таблетках..

Ну вот вчера я на завтрак ела бутер с сыром, яблоко, чай зеленый, в обед - кашу рисовую молочную, с кусочками банана и грецкими орехами, а вечером с мужем ели пиццу вкусную и салат с помидорами и огурцами в сметане, а перед сном банан. У меня начался 5й мес. беременности, и у меня только животик растет, из одежды купила себе джинсы для берем. А размер у меня такой же, как и до берем. - 42.

я во время беременности на 16 кг поправилась!... но не из-за того что много ела, а из-за отеков, поэтому нужно есть поменьше соленого и копченого, т. к соль задерживает жидкость в организме, желательно есть побпольше белковой пищи: но не яйца, а мясо, сыр рыбу и творог обязательно кушайте! вашему малышу скоро нужен будет кальций!

Все очень индивидуально. Примерно на 5 месяце уже точно не влезешь в свою привычную одежду. Насклько поправишься - это как пойдет. Если не наедаться сладкого имучного, то и не на много поправишься. Но голодать тоже нельзя - можно навредить и себе и ребеночку. Минералы и витамины нужно обязательно принимать во время еды - многие из них не усвоятся без присутствия некоторых жиров. Что касается блюд, то тут тоже все у каждого свое. Кто то голодный просыпается, а кто то - нет. Однозначно только могу сказать, что кофе пить нельзя - это вредит ребенку (если вас это волнует) . Хорошо на завтрак поесть творога, что-то из яиц - омлет или глазунью. Каждая беременная женщина - это абсолютно противоречивое создание, которое пока готовит себе еду, потом может ее просто не захотеть. НО! Кушать нужно хотя бы понемногу и регулярно, исключая те продукты, которые вам не полезны или даже вредны.
А после родов рацион сводится к тому, чтобы не вызвать аллергии у малыша - это все оранжевые и красные фрукты и овощи, это исключение горького, соленого и кислого из рациона. В принципе методом тыка уже в первые дни после начала кормления ребенка грудью понимаешь, какие продукты как действуют на кишечник и общее состояние ребеночка. Многие исключают даже капусту и картошку, потому что от нее ребенка пучит и он беспокоится. После родов обычно отлично идет гречка (кальция много, железа) , всегда пьют молоко, чай с молоком, желатеьно зеленый, не крепкий. Молочные каши типа рисовой и пшенной. супы едят в основном овощные или на некрепком бульоне - от крепкого ребенок не прокакается потом. Овощи типа тыквы, зелень очень хорошо для желудка. Вобще рацион каждая мама сама определяет. Алкоголь совершенно недопустим при кормлении грудью - в последствии это вызовет склонность ребенка к алкоголизму - это уже доказано. не нужно облегчать себе жизнь, подумайте прежде всего о ребенке, иначе зачем вы его рожали.. . А вобще, беременность это не болезнь. это особое состояние души и тела, и потом, когда уже станешь мамой, все сама поймешь - инстинкт подскажет. Главное. придерживаться нехитрых правил и все будет отлично!!!!

Где то на 5 месяце я уже не влезала в свою одежду, после родов почти сразу сбросила вес даже слишком много. А ем как обычно, иногда вообще ничего не успеваю съесть, а иногда обжираюсь, просто стараюсь меньше есть после 18 часов

творог, яйца, бутерброды, чай-на завтрак, обед: первое блюдо (иногда) и еще какой-то гарнир, вечером например макароны с мясом и чай со сладким чем-то, ну и конечно на ночь что-то перекусить
в первые месяца точно не знаю, но вот к 26 неделе где-то на 7-8 кг поправилась, одежду для беременных купила уже где-то на 3 месяце и стала носить, привыкать, а сейчас и она немного жмет в бедрах (((