проблемы с весом.. в период беременности набрала около 20 кг. Все успокаивали, что после родов всё будет ок. А ушло 5 кг (

Есть такая программа для похудения "Вилла Ди" он-лайн. Я проходила её в прошлом году. Уходит до 10 кг за 2 месяца. И как раз никаких голодовок не нужно - записываешься в группу, получаешь задания, видеоуроки, отсылаешь отчёты. И мотивации становится больше и худеешь правильно, а не как-нибудь. Да и если ты с ребёночком, то очень удобно худеть он-лайн. Они как раз группу набирают в апреле. Удачи с похудением)

Не сидела я на диетах, все со временем само ушло.
Двигаться просто больше надо.

Исключите сначала сладкое, мучное, и очень калорийное. Заменяйте фруктами. А там посмотрите. Может вам просто нужно нормализовать питание.

а как при гв можно сидеть на диетах? помоему и так кушать ничего особенно нельзя..

Ой, есть можно всё, но только в маленьких кол-вах, плюс фитнес, у меня подруга так худеет, а я вот после родов так похудела, просто тощий скелет и набрать не могу.

Господи, какие диеты? Волю в охапку, кроссовки на ноги и по стадиону круги наматывать, пресс качать, в общем спортом заниматься. Ну и конечно полный отказ от вредных привычек, типа курения и алкоголя, и от жирной и мучной пищи. Все растительное, натуральное - овощи, фруктики, мяско отварное, супчик. И не стоит себя голодом мучить. Это только навредит здоровью, а спорт и здоровое питание еще никому не навредил.

воды надо пить по чаще и много и просто надо больше двигаться

Я набрала 23 кг
После родов ушло 10,вышла с роддома весила 68 через две недели пошла в зал, пью больше воды, раздельное питание, на данный момент 62 дак это месяц спустя)
А стремлюсь к прежнему 52)