Сыночек 4,5мес. я стараюсь сбросить вес. скинула 10 за 3 мес. и вес встал.

Анализируйте: при беременности набрали вес (полагаю, что достаточно много, раз так много нужно скинуть) , НО при том, что не ела ничего лишнего. Отчего тогда набрала? ..Гормоны.. . А борьба с гормонами может привести к плачевным последствиям.
Если это так, то вот эти оставшиеся 3-5 кг так просто не сбросить при том, что сбросила раньше очень много (10 кг за 3 месяца - невероятно большой скачок для любого организма)

Относительно влияния пролактина и про то, что я здесь порой читаю конкретные бредни людей без образования. Вот кормишь ты грудью.. . от этого ты не толстеешь. ГВ очень много калорий забирает из организма, а влияние пролактина на вес косвенное, заключается оно в том, что пролактин вызывает аппетит, от этого некоторые женщины, кормящие грудью, очень много едят, особенно сладкого, от этого и набор веса.

Поэтому, как только бросишь кормить, сразу не похудеешь, гормональный фон придет в норму и свой вес вернется при правильном питании.

Потерпите, 3-5 кг - это хорошо, но для них нужно время.

Ходи и похудеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом.

передач про похудение полно. смотрите - вникайте

Чтобы вес ушел быстро, к сожалению надо недоедать, ешьте тогда меньше каллорийного - каш, больше фруктов и овощей. В кашах много каллорий. Я наоборот поправилась как стала меньше кормить, ребенок же из вас берет дополнительные каллории, просто многие во время кормления грудью наедаются за двоих, а потом ждут прекращения, чтобы сесть на диету, в основном всё дело в переедании, а у вас просто количество расходуемых каллорий равно количеству потребляемых.

А сколько ещё требуется сбросить?

наоборот.... кормление грудью помогает при соблюдении диеты сбросить вес.... просто сейчас ваш организм "думает"...)))) скоро вес пойдет на снижение.... подождите.... у вас отличный режим...

Я пока кормила не старалась худеть, вот закончите кормить, похудеете