Как можно избежать разрывов при родах?

Это зависит от родов и как выделяются ваши гормоны в них и от положения. Рожала вертикально - разрывов нет, потуги быстрые, ткани не эластичные плюс еще сильная молочница была. Лежа порвалась.

акушерка роды должна принимать не косорукая, а роженица не истерить а слушать ее

Здесь 2 варианта--сама не порвешься--разрежут

массаж с маслами- начинать за пару месяцев до родов • при небольшом сроке массаж проводится один раз в 7-10 дней; • с 28 недель массаж проводится один раз в 5-7 дней; • с 32 недель массаж необходимо делать один раз в 3-5 дней; • с 36-ой недели – через день; • начиная с 38-ой недели – ежедневно.

просто не перенапрягаться....

Акушеров слушать, вот что надо. Иначе никакие массажи-упражнения не помогут

На собственном опыте. Я постоянно делала упражнение Кегеля, в общем, раз в день нужно сжимать и разжимать мышцы тазового дна, увеличивая эластичность тканей влагалища и его чувствительности, по 30 раз, но лучше почаще. И конечно обязательно слушать акушера, хотя это оооочень сложно, но хотя бы стараться. При родах я не порвалась, думаю, именно из-за этих нехитрых советов.

Упражнения кегеля, в инете есть. Опыт говорит, что с первыми детьми разрывы чаще. Очень важно, как отошли воды, если все нафиг, то хуже, если только передние, то хорошо, ребенок с задними вылетит по-мокрому. Я родила третьего ребенка, который на кило 200 больше весил, чем первые двое, и все ок))

В моем случае все оказалось фигнёй каждый день с того момента как узнала о беременности и упражнения делала и всякими разными маслами и кремами мазала и тело и там.. . всё! в итоге и растяжки пошли с 4 месяца и порвалась сильно, в общем сделала я вывод что если кожа не эластичная, то ты хоть гавном измажься все равно ощутишь все прелести этого процесса

А ничего, если будет риск разрывов, врачи сделают надрез, это не страшно

Фигня все это- если ткани эластичные, то никогда не порветесь. если кожа как бумага- будут разрывы. И масло пила и упражнения делала- ни на что не повлияло. Еще важен размер плода. В родах слушаться акушерку.