Наклоняться беременным не рекомендуют. А встать на корачки - тонус снимает? Где логика?

Bila paru raz v shkole dja beremennih,na upraznenijah- gimnastika. Vot kak raz takoe bilo,kak ti opisivaesh- na chetverenkah. Nichego opasnogo, snimaetsja nagruzka dopolnitelnaja.Mozno i Doma delat,podstelit mat ili mjagkoe chto-to na pol.

Я только слышала, что не рекомендуется тянуться вверх - развешивать белье и т. д. Сама делала все, что хотела и нужно было.

ерунда всё это.

во время родов как раз таки нынче поза наклона только лежа на спине. раньше всегда на четвереньках рожали.

При наклоне Вы удерживаете все мышцы в тонусе, так как точка опоры только ноги. А если на карачках - то и ноги и руки берут на себя всю тяжесть, а спина и живот отдыхают. Если я правильно Вас поняла)

Ну, не знаю. Я и наклонялась, и растяжки делала, и в позе лотоса сидела.

при положении на карачках опора на 4 конечности

потому что если встать на корточки и опустить плечи низко то матка как бы к верху ляжет и это снимет нагрузку со связок и мышц

Не рекомендуется наклоняться. А встать так, чтобы опора шла на 4 точки - это физиологически естественно - в природе практически все животные на 4 точки опираются.

Наклоняться нельзя? Ага)))) нельзя- ленивым. Нужно даже. Полезно очень .

когда нужно убраться пофиг .там уже не до рекомендаций

у меня было поперечное предлежание. я в роддоме на корячках ползала) и не я одна. у другой повернули так, а у меня доча-лентяйка) поэтому кс делали. но часто слышу что при беременности полезно на четвереньках. подруга так на четвереньках щас дома все плинтуса и полы моет) а если скучно то можно расбросать спички и ползать собирать, особенно с другой такойже пузатой-на скорость))

Наклон пережимает а четвереньки и присядка расслабляет