по утрам просыпаюсь от ужасной боли в икрах,судорога и как будто сводит, каждое утро по очереди, то одна икра, то другая

Тут, конечно, надо что-то посерьёзнее, но побольше есть творога не помешает. А ещё одевай шерстяные носочки на ночь.

Знакомое явление. Я тоже так мучалась, правда мне советовали не магний, а кальций с магнием (он тогда лучше усваивается) . Я тогда творог пачками лопала, хотя обычно я его вообще не ем, не люблю. Но организм видно сам знает, что ему требуется. В какой то период на творог меня больше не тянуло и судорги прошли тоже. Кажется где то на 33-35 неделе. Прислушайтесь к организму, чего ему хочется? Удачи вам! :)

позвонки может еще съехали в пояснице?
я только массажем и магне В6 спасалась, за большие пальцы тянула и кошка по икрам коготки пускала. а кальций после грудного вскармливания только пить начала с аквадетримом (без него даже Са Dз никомед почти не усваивался).

Я не беременный :-), но была та же проблема, особенно после многочасовой езды на машине.
Посоветовали кальций попить. Несколько раз выпил глюконат кальция, судорги перестали.
Вам, наверное, нужен то же кальций, ведь ребёнок формируется.

Изюм, курагу и бананы введите в рацион питания, будет на много легче!

Вам кальция не хватает, если судороги ночные. А так когда судорога начанается, вы носок ноги на себя потяните. Мне помогало.

препараты магния, а если судороги продолжаются, то пусть врач дозу отрегулирует, значит мало

Это из энциклопедии по беременности:
Во время беременности о дефиците кальция в организме свидетельствует тревожный симптом: судороги в ногах. Начинайте принимать глюконат кальция — две растолченные таблетки в день. Можете воспользоваться и бабушкиным рецептом: очищенную от внутренней пленки скорлупу вкрутую сваренного яйца смелите в пудру (чем тоньше помол, тем лучше) и ежедневно добавляйте по четверти чайной ложки в творог или кашу.

Было один раз, но проснулась с криком ( на 6-м месяце была). Думала икру вырывают. Бегом в ванну и на ногу ледяную воду пустила, отпустило сразу. Врач прописал никотиновую кислоту. Забыла про судороги.

да знакомый недуг. мне говорили, что это недостаток кальция. прошло после родов. еште продукты содержащие кальций. можно в таблетках.
я по ходу научилась ловить начало судорги. большой палец ноги тянула на себя, помогало. иногда даже засыпала в такой позе.
и держите ноги в тепле. удачи и здоровья!

творог ешьте как было сказано это кальция не хватает. . у меня тоже сильно судороги сводило сначало....

у меня тоже так обе беремен. было, спасалась только массажем в этот момент. сторалась не вытягивать ноги во сне.

я принимала несколько месяцев магний и кальций (+ продукты, содержащие эти элементы)

ешь бананы каждый день, серьезно помогает

творог ешьте. . много.. , молоко пейте. магний тоже не забывайте.

сочувствую.

персики, абрикосы. - богаты магнием.

Я пила обе беременности хлористый кальций в бутылках. Его продают в аптеках, где лекарства делаются на заказ. Противно, но эффективно. А посоветовала мне пить - моя тетя - гинеколог.