болит спина , что делать? срк 21 н. Сплю и мучаюсь...

это может по разным причинам! могут почки болеть, а может просто от нагрузки! ребеночек то растет! сходите завтра к врачу! удачи

Бандаж спинку держит;
Делать упр: встать на четвереньки и прогибать спину как кошка;
Не выпячивать живот вперед и не упираться руками в поясницу, нужно чтобы ребенок лежал над тазом, а не "свисал" спереди;
Не спите на мягкой постеле;
Покачиваться на гимнастическом мяче;
Не носить каблуки;
Если много сидите, надо чаще вставать и двигаться.

делайте на ночь массаж спины душем (сильной струей или спец. насадкой) , а потом можно и руками попросить мужа помассажировать спину с ВИТАОНОМ (Бальзам Караваева - там только травы) . Сама так спасаюсь.

носите бандаж если разрешит доктор ,( если только ребеночек головой вниз, тогда можно, а то потом не перевернеться надо будет делать гимнастику) а так ребеночек растет и толкаеться

Если живот в тонусе, то срочно к врачу. Выпишет вам лекарства, только обязательно читайте инструкцию (иногда такое понавыпишут!!!! ) если живот не каменный, тогда бандаж. мази не советую.. .

Ребра? интересно.. . не болели .. не знаю...

Бандаж и бассейн снимают нагрузку со спины.

да у меня тоже было так.... я подушку под ноги подкладывала потом между каленок и под живот. так и спала перевернусь все подушки переверну и сплю дальтше иначе никак. а ребра сами пойдут скоо! Когда у меня сильно заболели рёба потом малыш стал так активно и сильно пинаться)) так что ждите!

попробуй носить бандаж, говорят очень помогает. а лучше проконсультируйся с врачом, скорее всего внутренние органы поднимаются.