можно ли качать пресс при начальных сроках беременности?

зачем? Достаточно того что ты его качала до беременности, а если будет угроза, нет нельзя если тебе важен ребенок

лучше поищите где-нибудь зарядку для беременных, у врача в ЖК спросите, у них есть школы молодых мам, там и зарядки есть. В первую половину беременности (до 16 нед) делаются упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, рук, ног. Потом укрепляются мышцы стопы, тк. к. смещается центр тяжести тела, а на третьем этапе дыхательные упражнения.

Есть специально разработанные и подобранные упражнения для беременных на разных сроках.... на них и нужно ориентироваться

думаю, что нет

Пресс качать лучьше не надо, а лучьше делать другие специальные упражнения для беременных.

Лучше не надо.

зачем? чтоб живота не было? а переусердствуете и что? ребенком зачем рисковать...

ой, ни в коем случае!! ! поберегитесь! организм настраивается на беременность и роды уже с самого маленького срока. такого рода упражнения могут вызвать или усилить тонус, который и без того появляется на ранних и поздних сроках. на поздних сроках тонус даже нужен - так матка готовится к родам ( у меня животик каменный почти целый день) , а на ранних сроках малыш является инородным телом и еще не закрепился внутри, пока нет плаценты, которая появляется к 12-14 неделе ( индивидуально у каждого) , поэтому до этих неделек большой риск, что организм не примет малыша. поэтому любой дискомфорт внутри или работа мышцами + поднятие тяжестей ( в вашем случае корпуса теля или ног) , не дай Бог, может привести к печальным последствиям. не рискуйте!!!! После рождения крепкого и здорового малыша и восстановления после родов утром в кровати, откинув одеялко, покачаете все, что нужно, а там и в фитнес-центр с малышом запишитесь!! ! вот, мышцы промежности нужно тренировать и напрягать с малых сроков, это полезно и для родов и для вынашивания беременности на поздних сроках. Здоровья ВАМ!

Интересно а зачем?? ? Фигура ваша уже испорчена без возврата.

а зачем))))) он все равно выростет, не стоит тем более начальные сроки такие опасные....

Во время беременности не стоит забывать о физической активности. Физические упражнения полезны как беременной женщине, так и будущему ребенку. Однако не увлекайтесь нагрузками: речь идет о специальных упражнениях для беременных. Женщина должна поддерживать себя в хорошем тонусе, ведь роды серьезное физическое испытание.

Прогулки пешком, особенно по лесопарковым зонам, богатым кислородом, нетрудная домашняя работа, поездки за город — все это поможет беременной женщине ощущать себя полноценной и сильной, не испытывать дискомфорт и не считать себя больной.

Физические упражнения не только безопасны, но при правильном подборе полезны для матери и ребенка. Для выбора комплекса физических упражнений непременно нужно посоветоваться с врачом, пройти обследование, определить со специалистом количество и вид нагрузок. Дозированные физические нагрузки хорошо включить в свой ежедневный режим. Беременным женщинам не стоит отказываться от аэробики, каланетики. Существует ряд упражнений, разработанных специально для беременных, например для разрядки и релаксации, для подготовки к родам.... Начиная с пятого месяца нельзя выполнять упражнения лежа на спине. Зато лежа на боку, стоя или сидя можно делать легкие упражнения для мышц пресса, оберегая живот.

вам это надо теперь???? что за вопрос блин!!!! конечно нет! но если не хотите ребенка, то как раз эти упражнения для этого!

Для чего? Живот, ведь, в дальнейшем будет расстягиваться. Качай пресс после родов.

Можно, и рожать будет легче!

можно, но не нужно

Пресс качать не стоит. А вот просто делать простенькие упражнения полезно! Например, движения руами, повороты наклоны туловища в стороны, махи ногами. Но нагрузку на живот не делайте!