Ноги отекать стали на 14 неделе, мочегонку пить не могу, из витаминов пью фолиевую и омегу. Посоветуйте варианты диет.

Начинайте пить ВМК, возможно – отеки реакция на дозы омеги и фолиевки, у меня до прегнотон мама лицо отекало сильно, поменяла свой ВМК на прегнотон мама и все прошло. И чувствовала себя всю беременность суперски.

без сахара и соли попробовать пару недель питаться . поможет .
Вкуснее овощи запеченные на гриле или в духовке, кабачок и баклажан, картошку с рыбой, каши . Мне такая диета дала значительный эффект в свое время . Ноги оборачивала травами, но сейчас их нет, Репейник листья и крапива, снимали и отеки и вены лучше каштана лечат . Наружно, внутрь я не пробовала крапиву и репей, эффект был - так получилось, что всю беременность была на даче .. аптеки были далеко и к лучшему .

Срочно нужна ТРОЛЛЬСКАЯ диета

Мне врач в такой ситуации советовала разгрузочные дни белковые. Весь день творог (2 пачки на весь день по порциям разделить), ограничить жидкость. Но с вашим врачом сначала согласуйте.

Ограничить соль, убрать колбасу, сосиски и любые полуфабрикаты. Воду ограничить до 1 литра. Разгрузочные дни- стакан гречки без соли сварить и есть весь день, разделив на части.

К врачу своему идти надо.

Ноги, когда спите на возвышение кладите. 3-5 раз в день принимайте коленно-локтевую позу на 1 минуту или больше. И консультация терапевта срочно!

подходящую диету может дать лишь врач-диетолог.

уменьши соль или откажись от нее

Диеты ей ...его здоровую пищу по первому призыву . Сейчас надо есть за двоих

Никаких диет... проверить почки не пробовали? Часто во время беременности при больных почках бывают отёки...

Лучше с врачом это обсуждать...
Попробуйте от соли отказаться или хотя бы уменьшить потребление

Из диет могу посоветовать только меньше всего кушать. Меньше порции. Удалять какие то продукты не рекомендую. Как беременным, так и всем.