Инструкция как дожить до ста лет?

теоретически это возможно при условиях:
здоровая экология (рядом нет заводов и прочей промышленности с загрязнением воздуха и воды, чрезмерного излучения)
отсутствие вредных привычек (алкоголь, наркота, курение)
здоровая и экологически чистая еда без консервантов и прочих Е-добавок
спортивные нагрузки без фанатизма
прием витаминов
регулярное и разнообразное питание по средиземноморской кухне (рыба, овощи, зелень, фрукты), больше пить воды
отсутствие стрессов и нервотрепки
ежегодная диспансеризация

Нет таких инструкций.

1. перестать сидеть в интернете.
2. всё, собственно.

Есть такая инструкция - она спрятана в 5 заповеди и в простоте своей очень сложна - это единственная заповедь с обещанием. Жаль что мало кто ее читал до конца.
Исход 20:12 Чти отца и мать⁠, чтобы долгими были твои дни в той земле, которую даёт тебе твой Бог.
Так просто - слушаться родителей - а как же это сложно.... Согласитесь?

Пей, кури, ширяйся и шпиль шлюх, проживёшь 100 лет

Зачем тебе доживать до 100 лет, живя в россии ?

Мне кажется, в первую очередь, это здоровый образ жизни, правильно питаться, не есть вредную пищу, заниматься спортом, соблюдать режим сна, хотя бы спать не менее 7-8 часов. И тогда возможно проживете долгую и счастливую жизнь!

Наслаждаться жизнью, думать о хорошем, не думать о смерти.

А зачем?

А если бы и была, то каким бы ты был в 100 лет?))

Это возможно если вы будите жить в месте где природа и нет никаких заводов, машин и того что загрязняет воздух и землю и тд. Будете есть только самую полезную еду и ввести очень здоровый образ жизни