вопрос кормящим мамам, что едите? придерживаетесь ли диеты?что полезно есть ,а что нет ?

Я до 3-х месяцев малыша не ела капусту, бобовые и молоко, т. к. это у него вызывала повышенное газообразование и колики. Еще были высыпания на теле после сосисок. А сейчас ем всё, кроме острых блюд.

Я мама просто хронически кормящая - ем все абсолютно, исходя из моих представления о том, что МНЕ полезно, а что нет. Ем то, что хочется!!! !
Слово Диета - воспринимаю как блажь и дурь.. . питаться надо постоянно разумно!! ! Готовить по-возможности на один раз, есть много овощей и фруктов. Не употреблять в пищу фабричные полуфабрикаты. Не "увлекаться" специями. Есть часто и понемногу. Все, что все знают, но никто не делает.. .
И ей Богу, ничего не случится, если вы один раз поедите пельменей, сосисок или чипсов с колой, но это не должно происходить регулярно!!!! Это должно быть действительно ИСКЛЮЧЕНИЕМ!!!!

нет, не придерживаюсь. . ем что захочу, но у меня ребенок не алергик (тьфу, тьфу, тьфу). .
а с диетой я бы сума сошла.. . и так постепенно от сидения дома крыша едит...

С дочкой приходилось ограничивать себя в сладком - сразу высыпало, аллергия.
С мальчишками, ела все подряд.
В общем, индивидуально.

Кормлю уже 8 месяцев. Ем все. Стараюсь, конечно, поменьше жареного, острого и пр. У ребеночка все ОК!

поначалу (примерно месяц) стоит придержаться диеты, т. е. никаких аллергенов (помидоры, клубника и т. д.) , жареного, жирного, острого, сильно соленого.!!! А потом можно начинать вводить продукты, новый продукт каждые 2 дня, сначала по чуть-чуть, а потом увеличивать (все зависит от реакции ребенка на продукт - чтобы сыпи не было, или животик не так сильно болел) . Сыну сейчас 3 месяца и я ем все, включая клубнику, помидоры, жареное ( в меру) вобщем все.... и вам того же желаю)

Можно есть "родные" продукты, то есть те которые растут у нас, а не где то на жарком юге и т. п.
Все наши овощи, фрукты: картошка, морковь, лук, кабачки, перец слакий, тыква, капуста, зелень (укроп, петрушка, сильно специями не стоит увлекаться) , яблоки, груши. На орнажевые-красные овощи фрукты аллергия более вероятна, не случайно в списке нет свеклы, хотя и это индивидуально.
Ягоды малина, вишня, арбуз. Лучше все же пробовать.
Мясо говядина, свинина, баранина, курица, все не жирное.
Рыба судак, рипус, пелядь, простые таки виды, наши.
Молочные продукты: творог - обязательно, кефир, сыр, просто чай с молоком, цельное молоко пока в минусе.
Печенье, коржики какие-нибудь, пряники простые.
А вот продукт типа сгущеннки лучше убрать подальше - это не только аллергия, но и молочная корка и расстройство стула у малыша, колики.
Сладкое поменьше, но и сладкое надо есть, мозг на чистой глюкозе работает.
Главно помнить: все хорошо в меру.
Если выпить пару стаканов персикового сока - сыпь обеспечена, а если глоток, то и ничего страшного.
Можно съесть дольку шоколадки (за день, а не за час) и не волноваться.
Можно на день рожденье мужа съесть полкусочка торта (а не весь что после ухода гостей остался) и себе настроение поднять и малышу не навредить.
Острое, жирное, жареное, копченое в минусе все.
Это не значит что нельзя съесть тарелку жареной картошки, но есть фри каждый день не стоит явно.
И вообще диета кормяще мамы - лучшее средство для:
похудения
оздоровления
установления правильных пищевых интресов у всей семьи.
Это только по началу кажется тяжело, а потом не хочеться как-то хрустеть чипсами, в которых химии больше, чем в аналитической лаборатории.

Здоровья и счастья!

Не ем, практически, ничего. У ребенка аллергия на коровье молоко и все, что содержит молоко (и сухое и сгущеное) . А это почти все продукты.
Если нет аллергии, надо есть все, что хочешь. Если есть сомнения, надо пробовать по чуть-чуть.